Маслины или оливки

Как правильно выбирать

Как зеленые, так и черные ягоды дерева оливы должны соответствовать определенным требованиям. Только вот выбрать продукт надлежащего качества в данном случае не так уж легко.

Многие производители скрывают способ обработки оливок и маслин, тем самым сохраняя свою репутацию. Однако, опытные покупатели поделились несколькими приемами, помогающими отличить подделку от действительно стоящего продукта.

При выборе оливок и маслин необходимо придерживаться следующих нюансов:

оливки, помещенные в жестяные банки, обычно не отличаются хорошим качеством и имеют довольно низкую стоимость;
искусственно окрашенные маслины в своем составе обязательно имеют глюконат железа (Е 579);
маслины химической обработки имеют насыщенный черный цвет и блестят;
развесные спелые плоды можно попробовать, при этом нужно учесть, что они должны иметь не горьковато-кислый вкус, а сладковатый;
рассол, в котором находятся натуральные маслины, не может быть темного оттенка;
натуральные оливки не имеют глянцевого блеска, а наоборот достаточно блеклые;
выбирая плоды без косточек, важно обратить внимание на их внешний вид, они не должны быть помятыми и иметь не цельный вид;
не рекомендуется покупать фаршированные оливки, так как для увеличения срока годности, производитель добавляет в их состав стабилизаторы и усилители вкуса;
не стоит пугаться плодов, имеющих фиолетовый оттенок, скорее всего, они были приготовлены с применением технологии брожения, что нельзя назвать недостатком.

К сожалению, данный продукт ненадлежащего качества встречается очень часто. Поэтому, если в руки попался продукт добросовестного производителя, то рисковать и пробовать другие варианты не стоит.

Подведя итог, можно сказать о том, что оливки и маслины являются плодами одного дерева и, бесспорно, имеют больше сходств, нежели отличий. Умеренное употребление, как первых, так и вторых, очень полезно для организма человека.

Перед покупкой данного продукта следует исключить наличие противопоказаний к потреблению и учесть нюансы по выявлению качества.

С чем едят оливки

Они хороши в качестве самостоятельной закуски и в салатах. Хорошо сочетаются с помидорами, фасолью, сырами, мясными продуктами. Их, как и каперсы, добавляют в острые соусы. В натуральном виде подают к вину.

Рецепт солянки с колбасой и оливками

Ингредиенты: 3 л воды, 400 г разных колбас, картофель (4 шт.), соленые огурцы, помидоры, лук (по 2 шт.), оливки без косточек (10 штук), соль, специи, зелень.

Технология приготовления:

• картофель нарезать кубиками и варить 10 минут;
• лук обжарить, добавить к нему мясные продукты;
• томаты нарезать мелко и обжарить до готовности;
• соединить все ингредиенты в кастрюле;
• добавить в блюдо нарезанные кубиками огурцы и оливки;
• варить 5 минут, добавить зелень и специи.

А такую вкуснятину вы пробовали?

Олива это фрукт или овощ

Что вкуснее и полезнее?

О вкусах не спорят, но так повелось, что нашему человеку больше нравятся черные маслины. В отличие от оливок у них более сочная и мягкая текстура, они легче пережевываются и оставляют после себя особое маслянистое послевкусие.

В свою очередь вкус оливок более резкий, терпкий и едкий, а текстура более упругая и волокнистая. Тем не менее сторонников неспелого деликатеса довольно много.

С точки зрения пользы оба вида плодов необходимы организму. И оливки, и маслины насыщены клетчаткой, органическими кислотами, железом, калием, белком, кальцием и магнием. Темные ягоды чуть более калорийны, потому что содержат в себе больше масла.

Выбираем настоящие оливки

Правило 1. Зеленые оливки, обработанные в щелочи, или окрашенные «черные» маслины дешевле в 2-3 раза, плодов традиционной консервации.

Правило 2. Натуральные оливки по цвету более тусклые, на их кожице могут быть пятнышки или точечки. Черные неравномерно окрашены: один бочок ярче – обращенный к солнцу, другой тусклее. У плодов, полученных экспресс-методом, поверхность блестящая и идеальная. Но на вкус они жесткие и сухие.

Правило 3. Читаем этикетку! К традиционным оливкам кроме воды и соли часто добавляют оливковое масло или лимонный сок в качестве консерванта. На банках искусственно черных всегда указан глюконат железа. А вот определить, в чем вымочены оливки в солевом растворе или щелочи, не удастся. Не упоминать гидроксид натрия на этикетке официально разрешено.

Правило 4. Традиционные оливки бывают еще и розоватыми, слегка коричневыми или фиолетовыми. Это плоды средней зрелости.

С косточкой или без нее?Оливки продаются с косточкой, без оной и фаршированные. Так каким отдать предпочтение? Против косточки выступает тот факт, что половину веса она забирает на себя. По итогу не совсем рационально покупать такие плоды. Что касается фаршированных оливок, то все зависит от качества начинки, а какова она, узнать можно только после вскрытия банки. И фаршированный продукт будет стоить однозначно дороже.

Функции антиоксиданта

Те соединения, которые и делают оливки такими горькими и острыми, являются мощными натуральными антиоксидантами. Они вместе с витамином Е являются важным оружием в борьбе с онкологическими заболеваниями, воспалительными процессами, коронарным синдромом, дегенеративными нарушениями в работе нервной системе, диабетом и другими заболеваниями. Согласно исследованиям, противовоспалительные качества оливок сопоставимы с действием знаменитого ибупрофена.

Довольно много в оливках и витамина Е – 1,65 миллиграмма в 100 граммах консервированного продукта. А это целых 11% от рекомендованной дневной нормы. Витамин Е – мощный жирорастворимый антиоксидант, который поддерживает целостность кожи и слизистых оболочек тела. Также в оливках содержатся в заметном объеме такие минералы, как железо, медь, кальций, марганец и цинк.

Из чего делают оливковое масло?

Черные оливки идут на изготовление оливкового масла, тогда как зеленые оливки консервируют. Оливковое масло не случайно считается одним из самых полезных среди съедобных за счет невысокого содержания в нем насыщенных жиров. Этот продукт имеет сбалансированный состав важных жирных кислот. Стоит упомянуть, что для разлива качественного оливкового масла extra virgin пластиковая тара не подходит – жидкость непременно впитает в себя пусть минимальный, но запах материала.

Средиземноморская диета

Ключевыми компонентами этой диеты являются маслины, оливковое масло и другие здоровые жиры. Доказано, что такой рацион может привести к снижению веса на 2-10 кг за короткий период времени.

Помимо похудения, диета, включающая в повседневное меню маслины, способствует устойчивому снижению артериального давления и уменьшает риск серьезных болезней сердца.

Как правильно есть

Маслины часто подают целиком на тарелках с различными закусками (особенно с вяленым мясом и сырами). В этом случае их принято брать руками и съедать целиком

Специалисты по этикету утверждают, что следует съесть мякоть маслины, а затем осторожно вынуть косточку изо рта пальцами, прикрывая при этом рот другой рукой. Косточки допустимо размещать сбоку от тарелки или складывать в одноразовую салфетку

Как правило, в салатах используют маслины без косточек, поэтому можно накалывать их на вилку и отправлять в рот.

Едят ли их сырыми

После сбора маслины перерабатывают в оливковое масло, либо солят или маринуют — в противном случае они могут иметь очень горький вкус. Это происходит за счет содержащегося в их мякоти вещества олеуропина, классифицируемого как глюкозид. Оно также содержится в листьях и древесине дерева.

Купить сырые оливки можно по специальному заказу или на некоторых этнических рынках. Основные покупатели такого продукта — выходцы из Средиземноморья, которым нравится обрабатывать плоды по собственным рецептам.

Чтобы сделать маслины съедобными, они в сыром виде обрабатываются одним из нескольких методов, при которых горький олеуропеин выходит из них. Чаще всего это замачивание в растворе щелока или рассоле, или происходит сухая засолка плодов между слоями соли.

Обработка щелоком, как правило, сильнее уменьшает горечь, чем другие методы. Проблема заключается в том, что в ее процессе теряется большая часть аромата. Обычный рассол также успешно устраняет горечь, хотя и не так быстро.

Процесс приготовления удаляет часть фитонутриентов, содержащихся в оливках, но плоды, подвергнутые рассольной обработке, ферментируются, и в результате возрастает их полезное пробиотическое воздействие на организм, что, в свою очередь, поддерживает хорошее пищеварение.

Очень опытные гроверы иногда пробуют сырые маслины. Однако даже они обычно дегустируют только спелые черные плоды, которые немного менее горькие, чем зеленые.

Сколько можно есть в день

Польза маслин для организма без каких-либо побочных эффектов и вреда может быть получена при их потреблении в умеренном количестве. Размер здоровой порции этих плодов равен 15-20 г, что составляет от 4 до 5 штук для взрослого человека. Поскольку маслины довольно универсальны, их можно употреблять в качестве самостоятельной закуски, добавлять в салаты или различные горячие блюда.

Можно ли есть на ночь и натощак

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что продукты, богатые полезными жирами, такие как маслины, орехи и авокадо, — отличные перекусы перед сном, потому что они помогают дольше сохранять чувство сытости, а также способны стабилизировать уровень сахара в крови. Их употребление на ночь может снизить вероятность нарушения сна из-за чувства голода или падения уровня глюкозы.

Согласно некоторым исследованиям, употребление 10 маслин перед едой снижает аппетит на 22%. Мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в плодах, замедляют пищеварение и стимулируют выработку холецистокинина — гормона, который посылает в мозг сигнал сытости.

Эти кислоты также способствуют образованию в организме адипонектина — химического вещества, которое сжигает жир в течение 5 ч после приема внутрь.

Однако лучшие маслины с точки зрения пользы для здоровья — это черные виды, приготовленные путем соления в рассоле или сухой морской солью. Зеленые виды чаще всего обрабатываются химическим веществом, способным раздражать желудок при употреблении натощак. То же самое касается маслин, маринованных в уксусе и других кислых смесях.

Однако следует соблюдать определенную осторожность. Употребление слишком большого количества маслин натощак может вызвать расстройство пищеварения

Можно ли есть с косточками

Косточки маслин очень твердые, и их нельзя есть, так как они не перевариваются и при наличии острых краев могут повредить стенки кишечника. Также не следует жевать их, так как они настолько жесткие, что способны сломать зуб.

Проглатывание косточек и шелухи с них также является плохой идеей, поскольку у них есть острые концы, которые могут быть опасны. Они также совершенно не перевариваются в организме и проходят через весь ЖКТ в неизменном виде.

Плоды оливкового дерева

Любителям этих чудесных плодов может быть интересно, как растут оливки, как и когда их собирают и заготавливают.

Продуктивность оливы достигает пика только на 20-й год жизни. Зеленые оливки собирают вручную, а для сбора спелых плодов к дереву подвешивают специальную сеть.

Маслины чаще всего имеют удлиненную овальную форму, размер может колебаться от 7 мм до 4 см в длину и от 1 до 2 см в ширину. Оливки имеют мясистую мякоть, содержащую в большом количестве оливковое масло. Окрас плодов зависит от сорта и степени их зрелости. Оливки (и маслины) могут иметь зеленый, черный или насыщенный фиолетовый цвет. Чаще всего они имеют восковой налет. Косточка очень твердая и бороздчатая.

Популярные сорта, характеристика

В мире насчитывается около 300 видов оливок. Среди них выделяют несколько самых популярных. Плоды подходят для консервации, отжима масла, приготовления различных блюд.

Виды маслин:

• Альфонсос – считается лучшим из имеющихся сортов. Они гладкие, обладают особым терпким привкусом. Идеально подходит для салатов, пицц;
• Миссия – выращивают в Калифорнии. Их приводят в многих таблицах потребления как пример;
• Гемлик – маслины турецкого происхождения. Содержит высокий уровень масла. Хорошо подходят для отжима оливкового масла;
• Лугано – итальянские маслины с сильно выраженным соленым запахом. Маслины консервируют совместно с листьями оливкового дерева, добавляя травы;
• Каламата (Каламон) – греческие оливки, которые больше всех пользуются спросом. Собирать допускается дождавшись дозревания. Плоды большого размера в форме миндаля, насыщенного фиолетового цвета. Оливки мясистые, упругие. Их хорошо закрывать в рассолах с добавлением различных вин, оливкового масла, уксуса;
• Мавроэлия – произрастает в грецком районе Мессиния. Оливки маленького калибра, которые собирают спелыми пока они не начнут перемерзать. Транспортировку, консервирование нужно проводить очень быстро, поскольку они быстро переспевают;
• Никоиз – мелкая оливка из Франции. У них внутри находится большая косточка, поэтому часто закрывают совместно со стебельками. Масло, сделанное из этих маслин, имеет легкий ореховый запах;
• Гаэта – сорт родом из Италии. Запаковывают в пакет вместе с кристаллами соли, добавляя немного масла, иных трав. Они имеют мягкий приятный запах, сморщенные на вид.

Сейчас читают: Польза и вред консервированных оливок

Виды зеленых оливок:

• Халкидики – выращивают в Греции. Плоды овальные, большие, мясистые, твердой текстуры. Обладают хорошим ярким запахом, на вкус терпкие, с легким перечным привкусом;
• Манзанилья – сорт оливок родом из Испании, которые хорошо подходят для консервации в кислотах. Часто используется лимонная, молочная. В продаже имеются плоды с косточками либо чем то фаршированные;
• Зеленые оливки испанские – широко распространенный вид во всем мире. Плоды могут просто вымачивать или предавать брожению в жидкостях с кислотами продолжительное время (до полугода). Это дает им редкий солоноватый запах.

В целом же во вкусовых отличиях разбираются истинные гурманы, для обычного потребителя особой разницы во вкусе нет.

Особенности применения для мужчин, женщин, в пожилом возрасте

Питательные и кулинарные свойства маслин схожи с аналогичными характеристиками оливкового масла. В них дополнительно содержится клетчатка, натрий, углеводы, белок, кальций, калий, железо, фосфор, магний и йод. Потребление маслин следует сокращать только тем, кому требуется ограничение соли (например, при гипертонии), а также людям с избыточным весом или ожирением.

Маслины, польза и вред для организма которых часто бывает предметом различных дискуссий, весьма полезны для пожилых людей. Это связано с их высокой актиоксидантной активностью, благодаря которой в организме замедляется процесс старения и снижается риск онкологических заболеваний.

Маслины считаются природным афродизиаком еще с эпохи Античности. Согласно древнегреческим источникам, эти плоды пробуждают у мужчин и женщин сексуальное желание и увеличивают мужественность и женственность.

В настоящее время доказано, что черные маслины содержат большое количество жирных кислот, которые стимулируют выработку гормона тестостерона, увеличивающего мужскую фертильность и сексуальное желание у мужчин.

Некоторые исследования также подтверждают связь между регулярным потреблением маслин и повышением либидо у женщин. Эти плоды предотвращают развитие многих кожных заболеваний и помогают сохранить естественное увлажнение кожи, в том числе во время беременности.

Витамин А в составе маслин уравновешивает pH кожи, что необходимо для ее здорового, эластичного и молодого вида, а витамин Е питает кожу головы и увеличивает приток крови к ней, способствуя образованию новых кровеносных капилляров и тем самым укрепляя волосы.

Оливковые фантазии

Блюда с оливками станут для вас кулинарным откровением. Эти приятные и вкусные плоды добавляют еде пикантные нотки.

К салатам с оливками и солянкам все уже привыкли, а что скажете о гороховом супе-пюре с оливками? У него очень нестандартный вкус и аппетитный вид.

Замочите на несколько часов половину стакана гороха, а потом сварите его в 2 стаканах воды. Примерно через час он станет мягким. Но пока суп варится, не теряйте времени даром — нарежьте мелко 1 небольшой перец, помидор и морковь, а потом обжарьте их на растительном масле.

Выложите овощи в горох и превратите суп в пюре с помощью блендера, посолите и поперчите. Мелко нарежьте полбанки оливок и половину небольшого цукини.

Разлейте суп по тарелкам, добавьте оливки с цукини и немного зелени. Полезно, просто, вкусно и красиво!

Польза

Маслины, полезные свойства которых давно известны в средиземноморском регионе, в России пока не так популярны, и кто-то даже не догадывается о богатстве их состава и влиянии на организм. Они богаты марганцем и кальцием, что положительным образом сказывается опорно-двигательном аппарате. Маслины даже применяются при лечении болей в суставах. Подтверждена польза черных оливок в качестве профилактики формирования камней в желчном пузыре. Можно ежедневно употреблять плоды оливкового дерева для предупреждения инсульта, стенокардии и инфаркта. Очень полезны они и для желудочно-кишечного тракта за счет того, что способствуют улучшению пищеварения и выведению отходов продуктов жизнедеятельности из организма. В состав маслин входит линолевая кислота. Одно из ее свойств – заживляющее действие, помогает скорейшему заживлению ран и порезов. Что интересно, маслины черные, полезные свойства которых столь многочисленны, способны также избавлять от головной боли.

В них много белков, жиров, сахара, эфира и пектинов, спирта, в достаточном количестве содержится витаминов С, В, F, Е и Р, железа, фосфора, клетчатки и калия. Если есть маслины хотя бы один раз в неделю, работа сердца улучшится, сосуды расширятся. Некоторые элементы этих средиземноморских плодов благотворно влияют на восстановление и обновление клеток. Помимо данных достоинств, и другие плюсы имеют маслины. Полезные свойства обусловлены антиоксидантами, содержащимися в них. Регулярное употребление маслин в пищу позволяет предотвратить как проявление ранних признаков старения, так и прогрессирование раковых заболеваний.

Чем отличаются маслины от оливок

Главное отличие – это цвет, он связан с разной степенью созревания и обработкой. Оливки всегда зеленые, это недозревшие плоды. Свежими (без обработки) их кушать нельзя из-за большого количества горького соединения олеуропеина. При мариновании он разрушается.

Уборка урожая начинается в октябре. Именно в стадии неполной зрелости оливки лучшим образом подходят для консервирования:

• из них легко извлекать косточку;
• можно фаршировать;
• они не слишком мягкие и не теряют форму при температурной обработке.

В России маслинами принято называть плоды, обладающие черным или близким к нему цветом. По мере созревания на дереве (к декабрю) фрукты темнеют, приобретают насыщенный фиолетовый, чернильный или коричневый с розоватым оттенок. Цвет зависит от сорта и времени сбора. По-настоящему черными, как уголь, они бывают редко. В такой стадии зрелости они больше пригодны для получения масла. Для маринования, соления их применяют реже из-за того, что поспевшие маслины мягкие. Если их пускают на консервирование, то всегда с косточкой: извлечь ее, не повредив мякоть, практически невозможно.

Однако черный цвет можно придать и неспелым плодам искусственным путем, что очень распространено в пищевой промышленности.

Состав и калорийность

У такого продукта как маслины или оливки калорийность и точный состав нутриентов колеблются. Его определяют сорт и степень зрелости.
Поскольку в пищу пригодны обработанные маслины (они же представлены на рынке), данные приводятся для консервированного продукта.

Пищевая ценность, калории. Пирамида БЖУ выглядит у маслины следующим образом (г / 100 г мякоти):

• белки – 0,75 — 0,91;
• жиры – 10,71 — 15,21;
• углеводы – 4,65 — 6,81.

У маслины калорийность символична – 112-117 килокалорий на 100 г мякоти.

По составу оливки роскошны. Здесь сосредоточены почти все группы нутриентов, включая не вырабатываемые организмом.
Плоды, особенно «масляных» сортов, богаты жирами (г на 100 г мякоти):

• Омега-3 – 0,04;
• Омега-6 – 0,56;

Есть и другие жирные кислоты (мг на 100 г мякоти):

• насыщенные – 0,91;
• полиненасыщенные – 0,59;
• мононенасыщенные – 5,1.

Витамины (мг на 100 г мякоти):

• А (ретинол) – 0,12;
• В1 (тиамин) – 0,02;
• В2 (рибофлавин) – 0,01;
• В4 (холин) – 6,6;
• С (аскорбиновая кислота) – 1,5;
• Е (токоферол) – 2,8;
• РР (никотиновая кислота) – 0,24.

Макроэлементы (мг на 100 г):

• натрий – 800-1500;
• кальций – 74;
• калий – 36;
• магний – 8;
• фосфор – 4;
• железо – 3.

Микроэлементы (мг на 100 г):

• медь – 0,23;
• цинк – 0,22;
• селен – 0,01.

Незаменимые аминокислоты: аргинин, лейцин, валин, лизин, изолейцин, гистидин, треонин, фенилаланин, метионин. Их количество в 100 граммах мякоти – 0,01-0,08 г (указаны в порядке уменьшения массы).

Оливки это что? Ягода, овощ или фрукт?

• Оливки — это ягоды. Так сказал еще великий Даль! Они растут на вечнозеленых деревьях или кустарниках. Вес плода около 15 грамм. Оливки в сыром виде не едят, только в консервированном. Хотя большая часть ягод используется для приготовления масла.
• Это может удивить, но растение, а конкретнее, дерево под названием олива европейская, которое и плодоносит этими самыми оливками и маслинами, в диком виде в природе не встречается. Античные трудяги постарались культивировать всю популяцию олив. Научное определение оливы будет звучать как костянка. В связи с тем, что в народе все плоды данного вида именуют ягодами, на пример, вишню и сливу, то, наверное, и оливки можно ягодами называть. А вот применение этих плодов в кулинарии делает их похожими на овощ в большей степени, чем на ягоду. Оливки они и есть оливки.
• Мы все хоть раз в жизни покупали оливки или маслины (те же оливки только не созревшие). У всех оливок есть косточка, только некоторые продают уже без нее.

  Если самому попытаться сделать вывод, что такое оливки, то исходя из их строения можно подумать, что это фрукт. Почему такой вывод вполне реален: оливки растут на деревьях и внутри них есть кость (как и в сливах или абрикосах). Но их почему-то выделили в отдельную группу quot;семейство маслиновыхquot;.

• Оливки-это ягода, потому что они имеют косточковый плод. А такие растения с точки зрения ботаники относятся к ягодам. Мы привыкли, что все ягоды имеют сладкий вкус и аромат, поэтому из-за необычного вкуса оливок трудно считать их ягодам, но это так.
• Оливки — это не ягоды, а костянки, плоды масленичного дерева. Кстати, очень многие с точки зрения простого обывателя ягоды ботаники таковыми не считают. Например, абрикосы и сливы — это тоже костянки, а малина, земляника — это многокостянки.

  Так что оливки, в том числе и маслины, ближе к тем же, например, грецким орехам или миндалю, ибо они, к сожалению, не являются с точки зрения ботаники орехами, это тоже костянки.

• Оливки — это плоды окультуренного масличного дерева. Оливки бывают масличные, комбинированные и столовые. Оливки скорей ягода или косточковый плод. все признаки ягоды есть у оливок. Можно сказать, что оливки на вкус горькие, но помидор ягода, а он тоже не сладкий.

  Фестиваль оливок в Испании.

• Дерево олива растет в субтропическом климате, то есть там где теплый и влажный климат, ну например Италия и Испания. Из последней страны очень распространены оливки. А вот в России к сожалению, даже в южных регионах олива не растет. Плоды дерева — оливки можно спутать и с фруктом, и овощем, но конечно они больше подходят к ягоде, а точнее к косточковому плоду. Оливки больше схожи со сливами нежели с земляникой, клубникой и т.п. На вкус оливки не сладкие, в сыром виде вообще горькие, а после обработки — солоноватый вкус приобретают или острый, это все зависит от рецепта приготовления.

  Вот так выглядит само дерево — вечно-зеленое

  А это оливки

• Самому стало интересно. Как выяснилось, олива не относится ни к ягодам, ни к овощам и ни к фруктам. Эти плоды выделены в отдельную категорию. Вид называется — Олива Европейская, род — Маслина. Кстати, в России маслинами принято называть оливки чрного цвета.
• Согласно Википедии оливки не относятся ник овощам, ник фруктам, ни к ягодам. Википедия называет их просто плодами оливкового дерева.

  Оливки подразделяются на зеленые

  и черные

  . Зеленые оливки считаются не дозревшими плодами, а черные — дозревшими.

  Только в России черные оливки называются маслинами, в других странах такого термина нет.

  Оливки начинают собирать в период с октября по январь месяц.

  При этом в октябре оливки имеют зеленый цвет, в ноябре они белого цвета, в декабре становятся черными, а в январе начинают сохнуть.

  В промежуточный период оливки имеют и другие цвета: желтый, розовый, фиолетвоый, коричневый.

• А мне кажется, что оливки — это точно не ягоды. Ведь если посмотреть определение слова quot;ягодаquot; в Википедии, вы увидите, что это многосемянный плод, оливки не такие — в них одно семя (как в вишнях, к примеру).

  Я бы скорее назвал оливки одноксточными костянками (точно так же, как персики, кокосы и другие односемянники).

info-4all.ru

От чего зависит цвет необработанных оливок (маслин)

При созревании оливки меняется цвет. Цвет изменяется от зеленого до темно-фиолетового. Даже когда оливки созревают окончательно, они никогда не имеют идеальный черный цвет. Окрашены они неоднородно, часто на бочках имеются пятнышки.

Цвет необработанных оливок показывает состояние их зрелости. После обработки цвет меняется в зависимости от способа консервирования. Он остается зеленым при мариновании или засолке недозрелого продукта или приобретает черный цвет при оксидировании.

Оливки зеленые

Используются зеленые оливки только для консервирования. Они подвергаются солению и маринованию с использованием специй и добавок.

Чтобы снять горечь, оливки замачиваются в соленой воде со специями, а затем маринуются длительное время (в течение 7 — 8 месяцев).

Оливки розовые, бурые

Оливки розовые и бурые собирают в ноябре. Они имеют среднюю степень зрелости, меньше горчат. При их консервации затрачивается меньшее количество времени.

Оливки темно — фиолетовые

Темно-фиолетовые плоды на оливковом дереве называются маслинами. Из таких ягод получается самое качественное оливковое масло.

Консервируются они без рассола, только добавляется небольшое количество оливкового масла. Вкус у консервов своеобразный, с небольшой горчинкой, плоды немного подсушены.

Чем так полезны плоды оливкового дерева?

Оливки – очень полезный и питательный продукт. Плоды содержат огромное количество жирных кислот, богатых своими полезными свойствами. Они отличаются не только от масел животного происхождения, но и от растительных тоже.

Калорийность оливок с косточками достаточно высока, она составляет 160 ккал на 100 грамм. Высокий показатель жирности плода позволяет получать из него качественное масло. В нем нет холестерина, который так вреден для организма. Зато масло богато витаминами, жирными кислотами и клетчаткой. Такой состав делает оливки и маслины просто незаменимыми для тех, кто желает дольше оставаться молодым, здоровым и красивым. На основе плодов оливкового дерева делается большое количество масок для лица и тела, ведь их витаминный состав полезен для кожи и поддержания ее красоты.

Еще одним уникальным свойством оливок и маслин является их способность улучшать работу пищеварительного тракта. Они стимулируют аппетит, улучшают процесс переваривания пищи, активизируют работу кишечника.

Оливки редко продаются в чистом виде. В основном их консервируют с различными специями, добавками и маслами. Такой коктейль обладает еще более полезными свойствами и укрепляет весь организм в целом.

Польза оливок и маслин

Витами группы В содержащиеся в полезных маслинах и оливках помогают в работе нервной системы и мозга, а витамины группы А улучшают зрение. Укрепление костей и зубов, а также иммунитета заслуга тех же витаминов, которые содержатся в оливках.

Защита от вредного воздействия окружающей среды и профилактика сердечнососудистых заболеваний, преждевременное старение и защита от образования злокачественных опухолей тоже заслуга пользы оливок и маслин, а также витаминов и минеральных веществ.

Употребление в пищу ежедневно до десяти оливок способствует профилактике гастрита и язвы желудка.

Польза оливкового масла

Но, самая большая ценность оливок в высоком содержании полезного для здоровья человека масла. До 80% может содержаться масла в спелых плодах оливкового дерева. В масле оливы большое количество жирных кислот, которые способствуют снижению холестерина в организме. Оливковое масло так же помогает улучшать пищеварение, повышает аппетит.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама Если вы часто используете в пищу, оливковое масло первого холодного отжима, то уменьшение количества морщин вам обеспечено надолго. Ведь олеиновая кислота, входящая в состав такого масла быстро проникает в кожу, заполняет, их и делает незаметными морщины и тонкие складки.

Использование полезных оливок в качестве дополнения к алкогольным напиткам обосновано тем, что они помогают нейтрализовать токсичные для организма вещества. Жители средиземноморских стран отличаются горячим темпераментом и считают они, что способствует этому ежедневное употребление в пищу оливок. Так ли это на самом деле, до сих пор непроверенно.

Профилактика и лечение заболеваний оливками и маслинами

Распространенное в мире заболевание рак груди на Средиземноморском побережье встречается реже, чем во всем мире. Этот факт подтвержден исследованиями Чикагского университета.

И заслуга в этом приписывается опять – таки оливкам. Олеиновая кислота, входящая в состав оливкового масла способствует снижению риска возникновения злокачественной опухоли груди.

Если вы употребляете оливки в пищу, то вещества входящие в состав масла оливок помогают в профилактике заболеваний молочной железы, но и активно помогают при уже возникших проблемах со здоровьем.

При инфарктах миокарда просто необходимо есть оливки и оливковое масло. Потому что опасность повторных осложнений резко сокращается благодаря тем веществам, которые входят в состав оливкового масла.

Еще одна причина, по которой необходимо включать в состав меню блюда с оливками, это способность маслин и оливок обезболивать головную боль. Дело в том, что в вещества, находящиеся в оливках соответствуют по действию лекарству ибупрофену.

Как выбрать маслины и оливки

Как не ошибиться при выборе оливок и маслин в магазине? Читайте надписи. Калибр маслин можно узнать по цифрам, написанным через дробь. Эти цифры расшифровывают так: (240/260) на килограмм веса плодов приходится не менее 240 и не больше 260 штук.

Что касается гастрономических предпочтений, то на прилавках магазинов можно увидеть оливки с разными начинками: анчоусы, лимон, перец, соленые огурцы.

А вот маслины могут быть с косточкой либо без нее. Гурманы говорят о том, что маслины сами по себе обладают очень насыщенным вкусом. И даже удаление косточки может испортить их вкусовые качества.

Оливки или маслины в чем разница

На прилавках супермаркетов мирно соседствуют баночки с оливками и маслинами. Только наблюдательный покупатель подмечает: на таре с оливками цвет плодов именно «оливковый» (то есть зелено-желтоватый), на маслинах – темный, почти черный.

Ботаническая принадлежность растения порождает споры: оливка это фрукт или овощ? Некоторые настаивают – это ягода. По научной классификации это костянка. Хотя в кулинарии используется и как фрукт, и как овощ, и как ягода. На бытовом уровне маслины так и называют.

Различие по цвету получается из-за разной степени зрелости и способа обработки плодов. Оливки – это недозревшие плоды, острые, резковатые на вкус. Маслины – почти перезревшие, с мягким вкусом, обработанные добавками.

Разделение на оливки и маслины существует только в России и некоторых постсоветских странах. Что такое маслины, в Европе или Америке не знают. Разделению на оливки и маслины «посодействовал» российский ГОСТ Р 55464-2013 «Консервы. Оливки или маслины в заливке».

Оливки и маслины – плоды одного дерева, оливы европейской.

Как растут оливки

Коренные жители Средиземноморья уверены: олива – бессмертное дерево. По человеческим меркам так оно и есть: деревья или кустарники живут до 600 лет. Первые маслины дерево преподнесет через лет десять.

В остальном они типичны для ботанического царства:

• Наука классифицировала около шести десятков видов. Практическое значение для человека имеет и культивируется половина.
• Это вечнозеленое растение: серовато-зеленые с шероховатостью листья-ланцеты сменяют друг друга на кривоватых ветвях.
• Цветет с апреля по июль соцветиями-метелками из 15-35 цветков. Они крупные, белые, источают сильный аромат.
• Плоды созревают спустя 4-5 месяцев после цветения.
• Плоды напоминают миниатюрные сливы (примерно 4х2 см). У них маслянистая упругая мякоть, покрытая восковой кожицей.
• Плодоносит дерево год через год, давая по 28-32 кг урожая.

Его снимают с ноября по январь. Зеленоватые плоды обрывают, темно-фиолетовые стряхивают. Из зеленоватых давят оливковое масло или консервируют. Урожай сразу оправляют на переработку. Сегодня дикая маслина в природе не встречается, только окультуренная.

Где растут оливки

Ареал распространения оливковых деревьев – Средиземноморье и прилегающие регионы. Здесь мягкий, в меру влажный климат и подходящие почвы. Кроме Греции, считающейся родиной оливы, деревья культивируют многие страны:

• Европа – Испания, Италия, Франция, Турция.
• Бассейн Черного моря – Грузия, Абхазия, Болгария.
• На севере Африки это Марокко, Тунис, Ливия, Алжир.
• Азия – Азербайджан, Туркменистан, Израиль, Иран.
• Другие регионы – север Австралии, Мексика, Перу.

В России это Крым и Краснодарский край. Хотя плантации невелики.

От чего зависит цвет оливок

Для потребителя привычно деление оливок на «оливковые» и черные. Но от чего зависит цвет? На это влияют два фактора – степень зрелости и метод обработки. По степени зрелости природные оливки классифицируются следующим образом:

• Незрелые. Желтоватые, светло-зеленые, даже белые.
• Частично спелые. Светло-каштановые, красноватые, розовые.
• Спелые. Оттенки красноватого фиолета, пурпура, темного каштана. Окраска плодов густая, насыщенная.
• Перезревшие. Темно-фиолетовые неравномерно окрашенные.

Оливки перерабатывают, получая «товарные» оттенки:

• Оливковый. Недозрелые плоды несколько недель выдерживают в рассоле, затем закатывают в банки.
• Черный. Для ускорения процесса рассол оксидируют: две недели насыщают кислородом. Вот почему оливки становятся «угольными». Закрепляют цвет консервантом (обычно глюконат железа). Утверждение, что плоды красят для придания черного оттенка, – миф.

Еще одна классификация – плоды с косточкой или без нее. Почти все выбирают второй вариант, чтобы не морочиться с извлечением сердцевинки. Однако с косточкой продают только плоды, дозревшие на ветке (а не «в лаборатории»): извлечь косточку, не повредив спелую мякоть, невозможно.