Можно ли пить колу каждый день? последствия для здоровья

Минусы газировки

Можно выделить несколько групп заболеваний, которые способно развивать употребление «Кока-Колы»:

Людям с дуоденитом этот напиток противопоказан.

• Болезни ЖКТ. Употребление «шипучки» стоит под запретом для людей с повышенной выработкой желудочного сока, страдающих гастритом, дуоденитом, расстройством кишечника. «Кола» своими кислотами способна разъесть стенки слизистой оболочки, толстых и тонких кишок, вызывая при этом расстройство желудка и сильные боли.
• Патологии сердечно-сосудистой система. За счет содержания кофеина в напитке, весь организм приходит в тонус, происходит усиление кровотока. Для гипертоников или групп людей с плохой свертываемостью крови это чревато повышением давления, инфарктом, кровотечениями.
• Истончение костной ткани. Ортофосфорная кислота вымывает кальций из организма. Это приводит к разрушению костных структур у пожилых людей, а у детей, подростков и кормящих мам в разы увеличивается кальциевая нехватка. Хоть по своему действию ортофосфорная кислота намного слабее соляной, содержащейся в желудочном соке, она сушит слизистую желудка и разъедает эмаль зубов.
• Опухоли. Метилимидазол и цикламат, как запрещенные добавки, способны увеличить риск развития онкологии.
• Диабет, болезни почек, лишний вес. В одном стандартном стакане напитка содержится суточная норма сахара. Большое содержание сахара может вызвать увеличение глюкозы в крови. Поэтому «Кола» противопоказана для больных страдающих сахарным диабетом, болезнями печени и ожирением. Заменители сахара превышают сладость сахарозы почти в 200 раз.
• Заболевания нервной системы. Консерванты и красители способны вызвать депрессивные расстройства, отсутствие сна и нарушение обменных процессов в организме.

Польза газированного напитка

Чтобы понять, Кока-кола вредная или нет, необходимо рассмотреть и положительные качества сладкого продукта. Речь идет не о нестандартном использовании газировки в быту, а о влиянии на организм человека. При употреблении в умеренном количестве может проявиться польза колы:

У пациентов с сахарным диабетом первого типа при резком падении уровня инсулина возникает риск диабетической комы, наблюдается слабость, доходящая до потери сознания

В этом случае полезна кола: несколько глотков напитка заметно повысят уровень сахара и артериальное давление, помогут дождаться врача с минимальными последствиями.
Полезна кока-кола при необходимости быстро поднять тонус и зарядиться энергией для окончания важного дела: кофеин на 30–60 минут даст ощущение прилива сил, снимает сонливость.
При интоксикации употребление напитка помогает снять тошноту, дискомфорт, заставляет желудок вырабатывать сок в необходимом количестве. Такие лечебные и полезные свойства кока-колы позволяют редко использовать ее после алкогольного или пищевого отравления, не забывая о гастрите и других противопоказаниях.

На деле для врачей не существует сомнений, полезна ли Кока-Кола для организма. Они однозначно считают, что пить ее нужно не чаще 1 раза в неделю. Таким же спорным вопросом является польза и вред чипсов.

Продукты с калорийностью от 20 до 30 ккал

Во вторую группу калорийности нашего рейтинга также попали преимущественно овощи и зелень. Низкокалорийный и вегетарианский обед можно приготовить из зелёного или красного перца, брокколи, белокочанной и цветной капусты, тыквы, баклажанов и шампиньонов. Салат можно будет приготовить из шпината, спаржи и сельдерея, а на десерт можно поесть спелой брусники.

Если хочется придумать более “основательное”, но низкокалорийное блюдо, предлагаем приготовить тушёные баклажаны. Если не использовать в процессе приготовления жир, то в порции такого блюда будет около 35 ккал. Потушить, кстати, можно и шампиньоны, они тоже с полным правом могут считаться низкокалорийным продуктом. Главное, чтобы вы не решили приправить блюдо сыром, майонезом или жирным сливочным соусом. Даже без подобных топингов блюдом из тушёных баклажанов вполне можно утолить голод, можно даже заменять ими мясо.

Что входит в состав колы в наши дни

За исключением «потерянного» в начале XX века кокаина, состав колы остался неизменным и в XXI веке — вкус классического напитка тот же, что и 120 лет назад. Из чего же получается кола:

• газированная вода,
• сахар,
• кофеин,
• регулятор кислотности — ортофосфорная кислота,
• пищевой краситель — карамельный колер E150,
• натуральные ароматизаторы, включая экстракт листьев коки.

Многие считают красители лишними ингредиентами, однако в случае с колой карамельный колер выступает одной из основ для придания вкуса и запаха. Вместо сахара может быть использован заменитель, а в специальных версиях колы могут содержаться и дополнительные натуральные ароматизаторы: ваниль, апельсин и др.

Кола — довольно калорийный продукт: в одной бутылке объемом 0,5 литра содержится 210 калорий. Пол-литровая бутылка — это 56 граммов сахара, который и является главным источником энергетической ценности.
Интересный факт
В Советском Союзе впервые появилась именно Pepsi-Cola. Первым официальным лицом, попробовавшим Pepsi на специализированной выставке пищевой промышленности 1959 года, где были представлены заводы всего мира, стал Никита Хрущев. Вкус генсеку понравился, и спустя 13 лет напиток появился на прилавках советских магазинов. Точнее, «изредка появлялся».

Период беременности

О гастрономических причудах будущих мам ходят легенды. В связи с этим многие интересуются, можно ли пить «Кока-Колу» беременным. Конечно, изредка и в небольших количествах можно побаловать себя любимым напитком. Но частое его употребление может привести к таким негативным последствиям:

• Кофеин, содержащийся в составе напитка, категорически противопоказан беременным. Он возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.
• Подсластители вызывают привыкание и провоцируют приступы мигрени. Более того, накапливаясь в организме, они причиняют вред сердечно-сосудистой системе женщины и плода.
• Всевозможные синтетические ароматизаторы и красители попадают в организм ребенка через пуповину и могут повлиять на формирование внутренних органов. Это особенно опасно в первом триместре беременности.
• Большое количества напитка провоцирует гастрит и даже язву желудка. Таким образом, затрудняется пищеварение, что может негативно сказаться на процессе поступления полезных веществ к плоду.
• Ортофосфорная кислота, входящая в состав напитка, вымывает кальций из организма будущей мамы. Соответственно, костная система ребенка также страдает.
• Газированные напитки провоцируют метеоризм. Загазованный кишечник давит на матку, что доставляет серьезный дискомфорт эмбриону.

Как королева Виктория: 60 лет под руководством Роберта Вудраффа

Вероятно ни один человек не повлиял на компанию так, как Роберт Вудрафф. В 1923 году он возглавил компанию, спустя 4 года после того, как его отец Эрнест Вудрафф купил Тhe Coca-Cola Company у Азы Кэндлера. Он внес огромный вклад в развитие предприятия, пробыв в кресле главы компании целых 60 лет.

На фото: Роберт Вудрафф

С ним The Coca-Cola Company начала приобретать тот облик, который мы все сегодня знаем. Вудрафф первым придумал картонную упаковку на 6 бутылок со специальной ручкой, чтобы напиток было удобно взять с собой куда угодно, и установил единые стандарты производства и розлива бутилированной “Кока-колы”.

Роберт Вудрафф также придумал снабдить спортсменов из США своим напитком в поездке на Летние Олимпийские игры 1928 года в Амстердаме. С тех пор Coca-Cola и спорт неразрывно связаны между собой.

А когда США вступили во Вторую мировую войну, Вудрафф распорядился продавать бутылку колы за 5 центов всем военным, независимо от их места нахождения. За это время на военные гарнизоны было доставлено более 5 млн бутылок “Кока-колы”.

О кока коле

О вреде кока колы задумались вскоре после появления первой версии напитка. Сначала в него входили листья коки, орехи дерева колы и вода. Предназначался такой состав кока колы для борьбы с нервными расстройствами и в некоторых случаях давал обезболивающий эффект. Позже это лекарственное средство переработали и превратили в популярный напиток Кока Кола, который благодаря активным рекламным кампаниям лидирует на рынке более века.

Состав

Полностью восстановить список компонентов напитка в лабораторных условиях пока не удалось, а оригинальный рецепт производители не разглашают, поскольку он является коммерческой тайной компании. В результате исследований специалисты выделили несколько элементов, гарантированно присутствующих в составе кока колы. К ним относятся:

• кофеин;
• сахар;
• ортофосфорная кислота;
• бензоат натрия;
• сукралоза;
• цикламат натрия;
• гидроксид метила.

Влияние кока колы на организм человека зависит от ситуации. Описанные элементы состава несут как пользу, так и вред. Поэтому необходимо контролировать употребляемое количество напитка, а лучше полностью отказаться от него. В общих чертах воздействие газировки на организм можно описать так:

• Сначала в кровь всасывается сахароза. После попадания кока колы в желудок все ее элементы всасываются в кишечнике. В поджелудочной железе начинается раздражение слизистой, из-за чего в печени поступившие углеводы перерабатываются в жировые отложения. Далее после приема кока колы выбрасывается инсулин, и уровень сахара в крови естественным образом повышается.
• В течение получаса из кока колы всасывается кофеин. В связи с этим нервная система переходит в возбужденное состояние, появляется ощущение взбудораженности. У человека, употребившего колу, поднимается артериальное давление, а зрачки расширяются. Кофеин также снижает чувствительность аденозиновых рецепторов, из-за чего человек меньше чувствует сонливость.
• Следующий этап — повышенная выработка дофамина, иначе называемого гормоном радости и удовольствия. Он воздействует на мозг, вызывая приятные ощущения, от которых человек ощущает радость и успокоение. Это еще одна из причин, почему кола популярна, несмотря на возможный вред.
• Примерно через час включается в работу ортофосфорная кислота, оказывающая мочегонный эффект. Вместе с выходом лишней жидкости из организма выводятся цинк, кальций, магний и натрий.

Калорийность

В ста граммах обычной кока колы содержится около 42 ккал. В энергетическую ценность не входят белки и жиры. Если употреблять диетическую кока колу Зеро, то калорийность на 100 грамм продукта составит 0,3 ккал.

Виды

Кроме популярной классической колы и ее низкокалорийного аналога в магазинах и супермаркетах есть и газировка с такими вкусами:

• кола с вишней;
• кола с клубникой;
• кола с лимоном;
• кола с ванилью.

Цвет кока колы при этом не меняется, как и дизайн упаковки. Жители разных стран пьют газировку со вкусами, более распространенными на их территории проживания. Например, в Японии и Корее утоляют жажду колой с апельсином, мятой или зеленым чаем. В Нидерландах популярен банановый вкус напитка, а в Новой Зеландии не откажутся от кока колы с ягодами.

Список возможный побочных эффектов

Перед тем как начать использовать в быту столь экзотичный формат терапии, следует взвесить все «за» и «против». В большинстве случаев вред все же перевешивает возможную пользу. Из-за этого большинство пострадавших предпочитают лечиться более традиционными подходами и лишь в экстремальных случаях прибегать к указанному способу. Особенно осторожными нужно быть людям, которые страдают от сердечной недостаточности. Из-за находящегося в составе кофеина будет тяжело контролировать скачки артериального давления, что станет причиной для разлада сердечно-сосудистой системы.

Не менее опасным компонентом числится ортофосфорная кислота. Она провоцирует вымывание кальция, что особенно опасно для детей. Так как скелет юных любителей вкусностей еще не до конца сформировался, нехватка кальция может заложить основание для повышенной хрупкости костей.

Диетическая Кола или Кола-лайт

Через 10 минут: обманывает ваши вкусовые рецепторы и поражает зубы

Фосфорная кислота поражает эмаль ваших зубов, в то время как искусственные подсластители, такие как аспартам попадают в вашу систему. Аспартам может обмануть вкусовые рецепторы, заставляя ваш организм думать, что он перерабатывает сахар.

Через 20 минут: переключается на режим отложения жира

Как и обычная Кока-кола, диетическая Кола дает пусковой сигнал инсулину, который приводит ваш организм в режим отложения жиров. Ряд исследований показал, что увеличивается риск развития диабета 2-го типа, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.

Через 40 минут: может вызвать зависимость

Сочетание кофеина и аспартама приводит к короткому «кайфу», вызывающему привыкание так же, как действует кокаин. Вырабатываются эксайтотоксины, которые истощают ваш мозг, чрезмерно стимулируя его нейрорецепторы, особенно если вы пьете диетическую Колу регулярно.

Через 60 минут: лишает вас питательных веществ, вызывает голод и жажду

В отличие от удовлетворения, которое вы получаете после обычной Кока-колы, после диетической Колы ваш организм может настоятельно требовать сладкого. Это, скорее всего, заставит вас выпить еще одну баночку Колы или принять другую неполноценную пищу, которую вы считаете безопасной, и цикл продолжится.

Баночка диетической Колы не обеспечивает вас питательными веществами и заменяет более питательный напиток, лишая ваш организм незаменимых минералов.

Она не утолит жажду, так как скорее обезвоживает, чем обеспечивает вас жидкостью. Недостаток воды может привести к затуманенному сознанию, плохой концентрации, усталости и раздражительности.

Чем вредны энергетические напитки?

Кока-кола, как выяснилось, повышает давление и избавляет от сонливости. Поэтому человек с крепкой сердечно-сосудистой системой, не испытывающий страха перед бессонницей, может себе позволить стакан данного напитка. Но не стоит забывать, что он выводит из организма полезные микроэлементы, поэтому регулярно потреблять сладкую водичку не стоит.

И самый печальный аргумент, перекрывающий все вышеперечисленные пункты выше, это зависимость. Аспарагиновая кислота, входящая в состав Кока-колы, получает власть над организмом, в который регулярно поступает этот популярный напиток. Возможно страх перед сильной зависимостью поможет остановить человека, и заставит сделать выбор в пользу другого питья.

Оба напитка не приносят никакой пользы для человека. Но если их сравнивать, то Кока-кола в маленьких количествах хотя бы в качестве энергетика сможет пригодиться. А вот в пиве положительных качеств не найдено вовсе. Зная, какой вред могут нанести организму данные напитки, стоит хорошо подумать и сделать выбор в пользу минеральной воды или свежевыжатого сока.

• Влияние на сердечно-сосудистую систему. Энергетические напитки помогают дольше не уснуть. Студенты часто готовятся к сессии и пишут курсовые работы под энергетическими напитками, но только немногие из них замечают, как быстро начинает ходить сердце. Артериальное давление увеличивается, так как частота сокращение учащается, а сосуды сужаются. Постоянные сужения и расширения сосудов, а также учащения сердечного ритма изнашивают стенки сосудов и сердца, что может в будущем очень негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
• Влияние на нервную систему. На нервные клетки оказывает влияние не только недосып. Постоянная стимуляция нервной системы изнашивает ее, из-за чего в ней происходят изменения не в лучшую сторону. Например, из-за высокого содержания кофеина в напитке, эффект может сохраняться и после окончания употребления в форме бессонницы в течение нескольких ночей. Употребление энергетических напитков на постоянной основе вызывает привыкание – организм адаптируется к определенной дозе кофеина, а когда она резко перестает поступать, начинает бунтовать. Кофеиновое голодание может проявляться в головных болях, тревожных состояниях и постоянном стрессе.
• Влияние на пищеварительную систему. Кроме того, могут возникать проблемы и с пищеварением. Например, частое употребление энергетиков (или же употребление за раз слишком большой дозы) может вызвать рвотные позывы. Это не всегда хорошо для организма, хоть так он и прочищает желудок. Желудочный сок, который присутствует в рвотных массах, вредит эмали, а организм из-за опорожнения желудка сильно обезвоживается.
• Влияние на иммунную систему. Не все используемые ингредиенты пишет на этикетках. На энергетиках – тем более. Если бы люди знали, чем их поят, они бы давно перестали это покупать, но, к сожалению, они этого не знают. Энергетики не гипоаллергенны, а вещества, входящие в их состав, могут нанести серьезный вред организму аллергика. Энергетики могут вызывать не только легкие приступы аллергии, с которыми можно смириться, типа зуда или чихания. Но это может быть и что-то похуже типа анафилактического шока или сильного кашля.
• Влияние на другие системы в организме. Энергетические напитки содержат очень много сахара, благодаря чему может развиваться сахарный диабет второго типа. Это диабет, при котором поджелудочная железа частично теряет возможность вырабатывать инсулин, который нужен для нейтрализации сахара в крови. Если инсулина будет вырабатываться недостаточно, последствия могут быть не самыми лучшими. При диабете назначают специальную диету, а привыкшему к энергетикам организму будет вдвойне труднее еще и из-за резкого снижения количества поступающего кофеина. Кроме того, энергетики могут негативно взаимодействовать с лекарствами, например, антидепрессантами.

Истекший срок хранения

5. Йогурт

Это еще один молочный продукт, который можно употреблять после даты истечения срока годности. Открытая баночка йогурта испортится быстрее, чем закрытая, поэтому в герметичной упаковке он может продержаться и 1-2 недели после рекомендованной на упаковке даты.

6 мифов о замораживании продуктов

Обращайте внимание на запах и наличие плесени в йогурте, и, если все нормально, его можно есть. 6

Чипсы

6. Чипсы

Чипсы также могут зачерстветь после истечения срока годности, но они могут быть вполне безопасны для потребления.

Так как этот продукт подвергается интенсивной переработке, он может храниться достаточно долго. Если упаковка была открыта, с чипсами будет все в порядке еще в течение нескольких недель, а если закрыта, то и несколько месяцев.

7. Шоколад

Замечали ли вы когда-нибудь белый налет на плитке шоколада? Это не плесень, а так называемое «поседение шоколада», и связано с содержанием жира или сахара, но оно безопасно для потребления.

Если хранить шоколад в прохладном месте до 20 градусов по Цельсию, он переживет срок годности.

8. Приправы

Многие приправы хранятся долго благодаря высокому содержанию сахара и соли. Вот, как долго хранятся эти приправы после открытия:

• Кетчуп хранится около месяца в кухонном шкафу и от 6-8 месяцев в холодильнике
• Майонез 2 месяца в холодильнике
• Джемы и конфитюры около 1 года в холодильнике
• Горчица – 6-8 месяцев в холодильнике
• Заправка к салату — 3 месяца в холодильнике

9. Яйца

Большинство яиц остаются свежими около месяца после истечения срока годности, если они хранятся в холодильнике.

Если же вы не уверены, есть простой способ проверить, не испорчены ли яйца.

Опустите их в стакан воды: если яйцо опускается на дно – оно пригодно для потребления, если же всплывает – его нужно выкидывать.

Что думают эксперты?

Ученые из Вашингтонского университета утверждают, что карамель, указанная в качестве одного из ингредиентов, также не является натуральной. Она представляет собой не растопленный сахар, а его смесь вместе с аммиаком и сульфитами. Эти вещества создают риск развития лейкемии и онкологических заболеваний. Помимо этого, в составе присутствует спирт, выступающий основой для производства той самой секретной добавки. В него добавляют несколько капель эфирных масел, кориандра и корицы.

Водички? Румынский фотограф превращает обычные снимки в сюрреалистические сюжеты

Вот это красавчик: Наталья Сенчукова поздравила сына с 22-летием

Торт с йогуртовым кремом и вишней на миндальном бисквите: рецепт яркого десерта

Есть ли в «Коле» хоть что-то полезное?

Вы удивитесь, но да. В некоторых случаях «Coca-Cola» может оказать и пользу:

• Китайцы придумали следующий оригинальный способ использования газировки: они разогревают ее и пьют, чтобы вылечить простуду и насморк.
• Стаканчик черной газировки вполне может взбодрить, когда нужно срочно проснуться, а времени сварить кофе нет.
• Наиболее полезна «Coca-Cola» в бытовых целях, например, напитком можно отмыть ржавые пятна, накипь, налет, или, например, грязь с плиты, удалить застарелые и жирные пятна с одежды. Поможет «Кола» и привести в порядок кафель в ванной, очистить сантехнику и посуду.

Coca-Cola – основные сведения

Как вы наверняка знаете, «Кола» пришла к нам из Америки. Рецепт знаменитого напитка появился в конце 19-ого столетия и состоял из трех основных ингредиентов: листьев коки, обладающих тонизирующим эффектом, орехов дерева колы и воды. Интересный факт: первоначально «Кола» была вовсе не сладким напитком, а лекарственным средством, борющимся с нервными расстройствами.

Сперва напиток продавался не очень бодро, но с привлечением опытных маркетологов и дизайнеров продажи и популярность «Кока-колы» стали расти, и к середине 20-ого века эта газировка стала одним из известнейших продуктов и до сих пор сохраняет за собой лидирующие позиции в топе знаменитых газированных напитков.

Состав «Coca-Cola», по слухам, держится в строжайшем секрете, но достоверно известно, что основной газировки являются следующие ингредиенты:

• Сахар.
• Вода.
• Кофеин.
• Красители, ароматизаторы, консерванты и регуляторы кислотности.

В напитке абсолютно нет белков и жиров, а вот углеводов присутствует 10 г на 100 мл. Химический состав «Кока-колы» содержит незначительную дозу минералов: натрия, магния, калия и фосфора, но их влияние на организм в таком количестве несущественно.

Лечение Кока-колой алкогольного похмелья и интоксикации

Данный вид газированной воды хорошо помогает при снятии похмельного состояния легкой и средней степени тяжести. Этому поспособствуют следующие компоненты в ее составе.

Кока-кола и Пепси-кола является прекрасным средством при проблемах желудка и кишечника. Она помогает в расщеплении и выводе фитобезоара, избавляя пациента от необходимости хирургических методов устранения этой болезни.

Фитобезоары – непроходимые участки желудка и иногда тонких отделов кишечника, в которых образуются камни из волос и непереваренных пищевых волокон. Чаще всего они образуются из-за употребления волокнистых фруктов и овощей: изюма, хурмы, фиников, тыквы.

Как пить колу при отравлении

Несмотря на положительные качества газировки, Кока колу при пищевом отравлении нужно пить с осторожностью

Существует несколько правил употребления лимонада, на которые следует обратить внимание

Как правильно пить колу:

1. Перед применением лимонада необходимо выпустить газы. Для этого напиток нужно налить в стакан и дать отстояться 15-20 минут.
2. Газировка в стеклянной таре считается более качественным продуктом, нежели в пластиковых бутылках.
3. Нельзя пить Coca cola большими глотками, захватывая воздух. Медленное питье через трубочку защитит зубную эмаль и желудок от избытка газов.
4. После сильного отравления стенки пищевода раздражены, и выпитая сладкая вода только усугубит заболевание.
5. При появлении слабых симптомов отравления рекомендуется выпить стакан холодного напитка. Если состояние больного улучшилось – через некоторое время процедуру можно повторить.

Правила употребления лимонада при отравлении у взрослых и детей имеют значительные отличия.

Coca cola взрослым при отравлении

Первой помощью при отравлении и у взрослых может стать прием Кока колы, но пить ее нужно разумно.

Основные правила для взрослых:

• Доказано, что ингредиенты, входящие в состав напитка, помогают устранить посталкогольный синдром. Во время застолий спиртные напитки рекомендуется чередовать с Coca colа, и тогда состояние похмелья не доставит человеку больших проблем.
• При употреблении жирной пищи желательно выпить немного сладкой газировки, которая выступает в качестве фермента.
• Западные врачи используют в лечении вирусных инфекций кишечника следующую схему: 1 таблетку аспирина запивают стаканом холодной колы.

Coca cola детям при отравлении

Помогает ли газировка при отравлении у детей? Ответ на этот вопрос можно найти на практических занятиях доктора Комаровского. Он рекомендует давать детям бурлящий напиток только в небольшом количестве и при следующих условиях.

Польза газировки для детей:

1. С помощью Кока колы можно устранить несильную диарею;
2. Для устранения симптомов укачивания рекомендуется давать малышу немного напитка;
3. Восполнить силы организма после стресса или физических перегрузок возможно небольшим стаканом лимонада.

Специалисты до сих пор спорят о вреде и пользе Coca cola при отравлении, но результаты независимых исследований показывают эффективность напитка на ранних стадиях интоксикации.