Что будет, если хрустеть пальцами на руках?

Показания

Показания к пальпации гортани и шеи:

• травмы (переломы, ушибы) и стенозы гортани;
• злокачественные опухоли;
• гортанная ангина (прощупываются увеличенные регионарные лимфатические узлы);
• ларингит, в том числе флегмонозный (наблюдается выраженная болезненность при надавливании на пораженную область);
• инородные тела глотки и пищевода;
• заглоточный абсцесс;
• патологии щитовидной железы (гипотиреоз и пр.).

При этом пальпация в качестве самостоятельного и единственного метода диагностики применяется сравнительно редко, она дополняется ларингоскопией, фарингоскопией и другими исследованиями.

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.

Симптомы заболевания

Чем характеризуется стилоидит лучезапястного сустава:

• ноющая боль в районе запястья, может переходить в локоть или кисть;
• увеличение неприятного ощущения в суставе в момент движения большого пальца или кисти, ночью или при смене погодных условий;
• если причиной была травма, боль ощущается даже если просто прикоснуться к руке;
• появление всех признаков воспаления – покраснение, отёк, увеличение температуры;
• сустав хрустит при движении;
• сухожилие стягивается, становится твёрдым;
• уменьшение чувствительности, в том числе болевой;
• проблемы с мелкой моторикой и движениями пальцев, трудности при хватательных движениях и удержании предметов;
• пальцы немеют, может ощущаться покалывание или жжение;
• ухудшается тонус и сила мышц.

Нужно ли что-то делать, если пальцы – хрустят

Хруст пальцев не относится к самостоятельным заболеваниям, однако в некоторых случаях возникает потребность в диагностике и прохождении лечебного курса. Это становится необходимым при одновременном появлении щелчков и болезненных ощущений. Для постановки диагноза специалисты используют следующие методы:

• рентгенограмму, позволяющую выявить пустоты, эрозии, области истончения хрящевой ткани;
• МРТ, отображающую области сочленения, с трудом поддающиеся визуализации на рентгеновском снимке.
• артроскопический анализ – процедуру, совмещающую элементы диагностики и терапии.

После прохождения обследования специалист подбирает наиболее эффективные методы лечения. Традиционно терапевтическая схема включает прием медикаментозных средств в сочетании с ЛФК и массажем.

Как применяют протезы синовиальной жидкости?

Эти препараты вводят с помощью иглы непосредственно в суставную полость. Многие из них уже сразу выпускаются в одноразовых стерильных шприцах – это своего рода «масленки» для суставов.

Во время процедуры врач обрабатывает кожу в месте, где будет делать укол, раствором антисептика. Больно не будет, потому что сначала область сустава «замораживают» – обкалывают раствором анестетика. Затем врач вводит иглу в суставную полость и подсоединяет к ней шприц с препаратом гиалуроновой кислоты.

Обычно, для того чтобы получить выраженный эффект, нужно выполнить от 3 до 5 инъекций с интервалами в 7–10 дней.

Иногда после укола беспокоит болезненность, появляется небольшой отек и покраснение на коже. С этими симптомами помогают справиться холодные компрессы, обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), например, ибупрофен.

Аргументы за и против

Давайте рассмотрим аргументы второй группы специалистов, которые говорят о вреде хруста.

Первый аргумент. Хруст в любом суставе (межфаланговом, шейном или поясничном) приносит ему несоизмеримый вред. Он расшатывает и дестабилизирует сустав, что может привести к смещению элементов сустава, спровоцировать вывихи, подвывихи и ущемление нервов.

Второй аргумент. Хрящи и суставы фаланги очень уязвимы. Они подвержены быстрому разрушению и воспалению, поэтому со временем у любителей «похрустеть», возникнет артрит и артроз кистей.

Итак, поняв, что грозит обладателям этой вредной привычке в будущем, обратимся к научным исследованиям. В медицинских кругах есть такое понятие как доказательная медицина, которая базируется на эффективных доказательных фактах. Таким образом, чтобы доказать «вредность» хруста необходимо провести соответствующие исследования.

Несколько современных исследователей пытались выяснить негативные последствия хруста. Однако ни один ученый не смог обнаружить убедительных доказательств, что любители «похрустеть» как-то вредят своему здоровью. Если у человека не наблюдается патологии суставов рук и они здоровы, то хруст совершенно безобидное явление. Хирург — ортопед Педро Береджиклян заметил, что привычка хрустеть суставами так распространена, что если бы она причиняла суставам вред, то каждый второй человек болел артритом или артрозом. Однако этиология этих заболеваний совсем иная.

Американский врач Дональд Унгер провел очень интересный эксперимент. Подоплекой к проведению эксперимента послужила его собственная мать, которая постоянно твердила о вреде хруста. Ребенком доктор Унгер очень любил это делать, причем хрустел он только пальцами на одной руке, вторую же никогда не трогал. И вот, когда врачу исполнилось 80 лет, спустя 60 лет исследований, был сделан вывод, который навсегда поставит точку в этом вопросе. Обе руки были в одинаковом хорошем состоянии, хотя он хрустел пальцами только на левой руке. Доктор Унгер вынес вердикт: хрустеть пальцами не вредно! Доктор даже получил премию по медицине за эксперимент, проведенный над собой.

Несмотря на исследование доктора Унгера, многие врачи, как и многие медицинские источники, утверждают, что хрустеть очень вредно. Что тут можно сказать? Стоит внимательно относиться к своему здоровью. Если хруст — это привычное для человека дело и сопровождает его с детства, то беспокоиться и отказываться от этой причины не стоит. Но если хруст сопровождается болевыми ощущениями, отеком, ограничением подвижности, то, разумеется, некий патологический процесс имеет место быть. В этом случае необходима консультация врача- ревматолога.

Лечение синдрома беспокойных ног

Приём поливитаминных, противосудорожных препаратов, отказ от вредных привычек нередко помогают избавиться от синдрома беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног достаточно распространённая жалоба у пациентов, длительно страдающих варикозной болезнью. Хроническая венозная недостаточность, возникающая при варикозной болезни, нарушая электролитный баланс в тканях нижних конечностей, приводит к появлению синдрома беспокойных ног. Данное состояние хорошо знакомо многим пациентам с варикозной болезнью. В некоторых случаях может помочь ношение компрессионного трикотажа, что несколько облегчает состояние. Однако, спустя некоторое время синдром беспокойных ног возвращается. Полностью избавиться от синдрома беспокойных ног пациентам помогает только радикальное лечение варикозной болезни.

Синдром беспокойных ног не является симптомом исключительно варикозной болезни. Есть множество других причин появления синдрома беспокойных ног. Весьма вероятно, что помочь смогут терапевт или невропатолог. Тем не менее, если у вас имеется синдром беспокойных ног лучше посетить врача-флеболога и пройти диагностику венозной системы нижних конечностей.

Диагностика синдрома беспокойных ног

В случае наличия варикозной болезни, коррекция образа жизни и витаминные препараты не смогут полностью избавить вас от синдрома беспокойных ног. Только хорошее лечение варикозной болезни будет эффективным средством от синдрома беспокойных ног в данной ситуации.

Вредно ли хрустеть пальцами и шеей?

У каждого человека есть какие-то дурные или странные привычки, так как идеальных людей не существует. Среди специфических увлечений числится и хруст пальцами, который многих сильно раздражает. Также некоторые товарищи обожают похрустеть шеей, абсолютно не заботясь о самочувствии окружающих. Просто подобные звуки трудно переносить спокойно, что может вызвать сильнейший психологический дискомфорт. Только страдают в процессе действия не только посторонние люди, но и сам «хрустящий» человек.

Любители хруста редко задаются мыслью о том, вредно ли хрустеть пальцами, так как привычка быстро становится неотъемлемой частью их жизни. Как правило, таким незамысловатым способом человек просто снимает стресс, пытается взять себя в руки. Можно сказать, что идет своеобразное звуковое сопровождение собственных мыслей, корректировка собственных действий и принятие важных решений. Если причина странного поведения кроется в неумении контролировать психическое состояние, отлично помогут отвлекающие факторы. Первое время будет трудно переключиться на другой предмет, но с помощью тренировки удастся подобрать другой метод обдумывания важных решений.

Другой причиной неприятного хруста становится желание размяться. Современные люди проводят много времени в офисах, что приводит к дискомфорту в отдельных частях тела. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, люди начинают хрустеть пальцами, шеей или позвоночником. Такие экстренные меры позволяют почувствовать временное облегчение, что приводит к возникновению психологической зависимости. Человек избавляется на короткий срок от дискомфорта, не думая, вредно ли хрустеть пальцами, так как его не интересуют отдаленные последствия.

В таких случаях достаточно предложить страдальцу подходящую альтернативу хрусту – и он забудет о своей вредной привычке. Снять напряжение в суставах отлично помогают солевые ванночки, а также расслабляющий массаж кистей рук. Такие процедуры позволяют избавиться от напряжения в конечностях без какого-либо вреда для здоровья. К тому же, они характеризуются более длительным периодом воздействия на организм, а вот хруст дает только кратковременное облечение.

Если вы задумались, вредно ли хрустеть пальцами и шеей, значит, у вас есть проблемы с суставами. Они не получают достаточной нагрузки, постоянно находятся в одном положении, что приводит к отложению солей. Они вызывают неприятные ощущения, с которыми необходимо бороться. Только вот резкие рывки головой или выдергивание пальцев никакой пользы не принесет, а, наоборот, могут стать пусковым механизмом. Врачи отмечают у таких пациентов наличие множественных вывихов и подвывихов, которые со временем приводят к возникновению более серьезных заболеваний.

Чтобы более удачно бороться с отложением солей, лучше всего ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. Отлично спасает от подобных проблем обычная зарядка, но не должно быть резких движений, чтобы не вызвать смещение сустава. Если вас беспокоит вопрос, можно ли хрустеть пальцами, то стоит прислушаться к собственным ощущениям. Когда такая привычка еще не укоренилась, ничего страшного не произойдет. Если же хруст пальцами стал частью обыденной жизни, следует подыскать какую-либо разумную альтернативу.

В качестве экстренной помощи подойдет обычная разминка, которую многие люди помнят еще со школы. Достаточно немного подвигать кистью, подвигать пальцами, чтобы восстановить равновесие. Если вы задумались над тем, вредно ли хрустеть пальцами, вы уже на половине пути к избавлению от вредной привычки. Просто просчитайте возможные последствия – и в следующий раз вы не станете так активно хрустеть пальцами.

fb.ru>

Мифы о хрусте в пальцах

Многие люди воспринимают явление как негативный признак поражения скелета. Распространенные мифы:

• щелчки приводят к нестабильности положения суставов и повышают риск будущих вывихов и переломов;
• из-за постоянного механического воздействия на суставную сумку происходят деструктивные изменения в связках;
• воздействие вызывает рост суставной сумки и деформацию соединений фаланг, а большой сустав становится косметическим дефектом;
• увлечение вытягиванием пальцев приводит к деструкциям в виде артроза и артрита.

Для опровержения гипотез применялись научные исследования, эксперименты, наблюдение за здоровыми пациентами и больными, теоретические выводы. Статистика показала, что к данной форме расслабления кистей прибегает каждый второй человек. Врач Дональд Унгер поставил эксперимент, в котором на протяжении 60 лет систематически применял технику вытягивания суставных соединений. В возрасте 83 лет для него было проведено медицинское обследование, в результате которого не было обнаружено никаких негативных изменений и деструкций. Прием хруста можно наблюдать в японском аниме, в котором его часто применял герой Канеки.

Можно ли щелкать пальцами на руках?

Хруст пальцами – это особая привычка некоторых людей. Им нравится эта процедура, которая, по их мнению, способствует расслаблению суставов и хорошему самочувствию. Однако, медициной эта привычка не одобряется.

Все дело в том, что при активной работе рук суставы пальцев деревенеют. В надежде избавиться от подобного состояния, человек сознательно хрустит пальцами. Вскоре подобное действие перерастает в привычку, избавиться от которой довольно сложно.

В организме в это время происходит следующее:

1. Нарушается оптимальное расстояние между суставами;
2. Внутри смазочной жидкости возникают пузырьки воздуха;
3. Воздух в результате резкого движения выходит наружу со звуком щелчка.

Очевидно, что частые подобные манипуляции приводят к разбалтыванию суставов и различным суставным болезням. Поэтому от вредной привычки стоит как можно быстрее избавиться. Ее причина лежит и в физиологической и в психологической плоскости, а значит для того, чтобы отвыкнуть, необходимо проводить комплекс мер по замещению вредного пристрастия другим, более безобидным отвлечением, а также проводить терапию самих больных суставов.

Таким образом, обладая информацией о том, что будет если хрустеть пальцами, вы можете приложить немного усилий и скорректировать свое поведение относительно этой вредной привычки

Кроме всего прочего, примите во внимание то, что подобная процедура может вызывать неприятные ощущения у окружающих вас людей

Виды пальпации гортани и шеи

Поверхностная пальпация

Этот тип исследования ориентирован на получение объективных данных о консистенции и тургоре кожи в области шеи, который может быть изменен в результате развития патологического процесса, например, злокачественной опухоли. Пациент находится в вертикальном положении.

Область пальпируется в двух позициях — при обычном положении головы и слегка запрокинутой назад. Результаты позволяют оценить характер рельефа кожи, покрывающей гортань и соседние области.

1. подъязычная кость;
2. щитовидный хрящ;
3. перстневидный хрящ;
4. грудная кость;
5. выступ подъязычной кости;
6. впадина между подъязычной костью и щитовидным хрящом;
7. кадык;
8. впадина между перстневидным и щитовидным хрящами;
9. дуга перстневидного хряща;
10. гортанный выступ;
11. впадина над грудной костью.

Механизм и причины хруста в пальцах

Хруст происходит в момент растяжения суставной сумки

В медицине активно изучается причина громкого щелчка при попытке размять пальцы. Врачи хотят убедиться, что привычка не вредит здоровью суставов и хрящевой ткани, не может спровоцировать тяжелые заболевания и нарушения. Кардинальный прорыв случился в 2015 году, когда ортопеды провели масштабное исследование с применением аппарата МРТ.

Во время работы томографа производилось растягивание пальца обследуемого человека. В суставе образовывались небольшие полости, наполненные газом. Они резко увеличивали объем внутрисуставного пространства, а при появлении давали характерный хрустящий звук. Это явление было названо кавитацией или трибонуклеацией.

Появление щелчка дает момент растяжения суставной сумки. При увеличении объема в ней редко падает давление, концентрация мелких пузырьков достигает определенного предела. Это естественная причина звука, которая не вредит здоровью суставов.

Не менее распространенная причина – недостаток суставной жидкости. Она концентрируется в суставной сумке, служит для смазки головки, облегчает движение при сгибании и разгибании. Если ее уровень снижается, во время активности могут возникать резкие щелчки.

Физиологические причины недостаточного количества синовиальной жидкости в оболочке:

• возрастные изменения ткани;
• повышенные физические нагрузки;
• несоблюдение питьевого режима.

Если хруст в пальцах наблюдается постоянно, необходимо исключить опасные для суставов патологии:

• воспаление мышечной ткани при скрытых инфекциях;
• аномалии развития и строения пальцев, врожденные проблемы;
• артрит;
• артроз;
• подагра;
• переизбыток солей в крови.

Проблема может резко обостриться при гормональных нарушениях. Поэтому неприятное щелканье может возникать во время менопаузы, после беременности, на фоне опухолей щитовидной железы или надпочечников.

У некоторых пациентов диагностируют повышенную гипермобильность суставов пальцев. Аномалия не опасна для здоровья. Суставная сумка не удерживает фаланги, которые легко расходятся и соединяются. Одномоментно образуется большое количество пузырьков. Как правило, это не причиняет вреда, но может стать причиной частых вывихов при надавливании на кисть руки.

Пальцы могут громко хрустеть при болезнях печени и почек. Они стимулируют активную выработку коллагеновых волокон, которые обеспечивают эластичность сухожилия, формируют хрящи на головке фаланги. При некоторых болезнях белок перестает усваиваться тканями, что негативно сказывается на структуре.

Нормой считается хруст пальцев, если не наблюдается:

• сильная боль;
• жжение;
• скованность;
• отек на руках.

Хруст в суставах может быть патологическим

Бить тревогу стоит, если хруст сопровождается и другими симптомами:

• появляется боль в покое или во время движения;
• опухают или отекают близлежащие ткани;
• формируются «шишки» и т. д.

Если симптоматика вызывает дискомфорт, лучше как можно быстрее обратиться к ревматологу для постановки диагноза

Важно не упустить время, ведь некоторые заболевания успешно лечатся на начальной стадии, а другие – требуют регулярных усилий. При таких признаках пациенту может понадобиться лечение артроза или остеоартроза, артрита, подагры, бурсита, кальциноза или другой патологии

Любите хрустеть пальцами? Будьте готовы услышать диагноз: артроз!

Дифференциальная диагностика

Основной характеристикой данного заболевания являются застревание и прерывистые движения пораженного пальца. Однако эта характеристика присуща не только щелкающему пальцу. Другие этиологии, связанные с застреваем пальца, включают:

• контрактуру Дюпюитрена;
• фокальную дистонию;
• опухоль сухожилия сгибателя или его оболочки;
• аномалии сезамовидной кости;
• посттравматическое ущемление сухожилия в области головки пястной кости.

Жалобы на боль в суставе пястно-фаланговом суставе (ПФС) могут быть связаны с любым из следующих факторов:

• Болезнь де Кервена (только для большого пальца).
• Травма локтевой коллатеральной связки / «большой палец егеря». 
• Растяжение / остеоартрит ПФС.
• Травма разгибательного аппарата кисти.

Диагностика СЩП основывается на жалобах и симптомах пациента. Ультразвук используется для измерения толщины пораженной оболочки и сравнения ее со здоровой оболочкой. Степень утолщения, наблюдаемая на УЗИ, коррелирует с тяжестью симптомов. Инъекция лидокаина в оболочку сгибателя для уменьшения боли и облегчения движения в пораженном суставе также имеет диагностическое значение. 

Хруст и щелчки на фоне заболеваний

Патологический суставной хруст говорит о проблемах в работе суставов. С прогрессированием болезней могут развиваться многочисленные осложнения.

Бурсит — это воспалительное заболевание суставов развивается на фоне инфекции или травмы. При бурсите стойко поражается синовиальная суставная сумка. Также часто болезнь возникает на фоне постоянных переохлаждений. Помимо хруста в руках добавляются и другие симптомы — боль в руке, посинение, покраснение покровов и даже головная боль с тошнотой на фоне инфекции.

Существует несколько разновидностей артритов — ревматоидный, инфекционный или подагрический. В независимости от их происхождения все они вызывают нарушение в суставах и хрящах. Для артрита характерны щелчки в пальцах рук из-за отёка поражённых тканей, которые цепляются за выпуклые образования костной ткани. Это происходит во время движения. Обычно щелчки сопровождаются болью даже при незначительной активности.

Данная патология — ещё одно нарушение сухожилий в суставах. На фоне щелчков возникает болезненность и покраснение в поражённой области. Отследить хруст можно с помощью фонендоскопа во время движения. С прогрессированием заболевания хруст слышен без специальных медицинских приспособлений. При некоторых видах тендинита отмечается локализованный отёк.

Развитию артроза может дать начало даже единичная травма. Зачастую патология наблюдается у спортсменов, чьи суставы, связки и сухожилия постоянно подвергаются значительной нагрузке. По мере старения организма болезнь быстро прогрессирует, выражаясь в звонких щелчках. Обычно артроз — болезнь суставов именно на руках.

Отложение солей

В синовиальной сумке, располагающейся возле сустава, начинают откладываться микроскопические кристаллы соли. При незначительной активности и отсутствии гимнастики они каменеют. Это приводит к развитию артрита. Патология вызывает воспаление и деформацию костной ткани. Постепенно она приобретает шершавость. Во время нагрузок на кисть и движений слышны щелчки или хрусты.

Различные травмы

Неоднократное повреждение сустава во время тяжёлых физических нагрузок или падений даёт начало разрушению сустава или растяжению сухожилий. Постепенно появляются незаживающие микротрещины. Синовиальная жидкость при трении начинает издавать звук хруста. Любые травмы повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний. Любое из них будет являться посттравматическим.

Метки

солнечные детилекарстваздоровьеострый перецмужчиныбессонницаБАДыракРАСлучшие врачиногтиковидаминокислотыщитовидная железамедицинапрофилактикаМагнийТравматологиязождетская поликлиникас бодрым утромлечениереабилитацияаутизмлоршкольникивитаминыдиагностикастрессвиртуальная реальностьЕГЭхолестеринстатистикалудоманияСпорткоронавирусонкологиябактериибиполярное расстройствохосписангелыщитовидкадень здоровьявируспротезированиепереохлаждениеМетеочувствительностьпольза и вредРассеянный склерозльготывыставкаиргоманиясиндром Даунавидеоигрымеждународный деньедагипотиреоззарядкаВИЧмозгпанкреатитартериальное давлениехирургискуствобольницыгрыжа животаособые детидетитуберкулезПитаниеCOVID-19женское здоровьеанализыпаллиативная помощьантибиотикортопедияаутоиммунное заболеваниебесплатноСевастопольСонкамни в почкахэволюцияэкзаменыиммунитетакушерствомолодостьпогодагормоныгипертиреозЭкземаСПИДпрививкагемблингмороздиабетрейтингГипертонияигровая зависимостьвакцинацияатопический дерматит

Это нормально!

Внутри суставов находится синовиальная жидкость, в которой время от времени лопаются пузырьки газа. Явление это абсолютно нормальное, при условии что происходит такое не чаще 3-4 раз в час и не сопровождается болью или другими неприятными ощущениями.

Медики порой используют еще один термин – гипермобильность суставов. Он обозначает врожденную способность соединительной ткани к гибкости и подвижности. Пальцы, ноги или руки сами по себе принимают неестественное положение, а во время возращения в исходную позицию издают характерный хруст. Если боли и дискомфорта при этом нет, можно не паниковать. Однако если симптом повторяется с завидной регулярностью, не будет лишним проконсультироваться со специалистом.

Особенно опасен хруст суставов ног: нагрузка на них в разы выше, чем на руки

Лечение: какие методы эффективны?

Устранение психологических факторов

Привычка хрустеть пальцами нередко возникает в стрессовых ситуациях, особенно перед публичными выступлениями, во время просмотра напряженных телепередач, в процессе ожидания важных новостей. Ребенок может щелкать фалангами из-за страха наказания. Чтобы избавиться от щелканья, рекомендации следующие:

• прием успокоительных препаратов, которые назначает врач;
• полноценный сон;
• посещение тренингов, которые воспитывают уверенность в себе;
• занятия спортом.

Медикаментозная терапия

Для укрепления костной ткани следует принимать лекарства, содержащие кальций и коллаген, а также комплексные витаминно-минеральные добавки. Если хруст в пальцах рук появляется вследствие суставных заболеваний, рекомендуются препараты, устраняющие боль и воспаление, такие как:

Хрящевую ткань восстанавливают хондропротекторы:

Физиотерапия

Если болят суставы пальцев рук при сгибании, полезно пройти курс физиотерапевтических процедур, таких как:

Лазерная терапия очень эффективная при такой проблеме.

• ударно-волновая терапия;
• электрофорез;
• магнитотерапия;
• лечение лазером;
• воздействие ультразвуком;
• фонофорез;
• диадинамотерапия.

Общие рекомендации

Чтобы не хрустели пальцы, рекомендуется правильно питаться, делая упор на продуктах, содержащих витамин С, кальций и коллаген — нежирное мясо, рыба, желатин, цитрусовые. А также следует ограничить поднятие тяжестей до 3—4 кг за раз. Усталость в пальцевых суставах или воспаление можно снять теплыми ванночками с эфирными маслами, морской солью или отварами трав.

Строение пальцев рук подразумевает их способность к мелкой моторике, при которой человек имеет возможность захватывать различные предметы, удерживать их. Для осуществления этих функций в работу включаются межфаланговые суставы, которые по своему строению мало чем отличаются от крупных сочленений костей. В полость сустава входят головки сопряженных костей, которые предохраняются от трения между собой эластичной хрящевой тканью. Формирует сустав связочные аппарат, которые не позволяет совершать патологические движения и оберегает от травм. Внутренняя полость заполнена синовиальной жидкостью, которая играет роль смазки при любых движениях. В норме никаких сторонних звуков при сгибании и разгибании пальцев не слышно.

Хрустят суставы пальцев рук только в том случае, если для этого есть причина. Она может выражаться в патологических изменениях связочного аппарата, хрящевой или костной ткани. Иногда встречаются случаи дефицита синовиальной жидкости, которая способствует свободному скольжению головок костей в суставной полости. Попробуем рассмотреть все возможные причина хруста пальцев по порядку.

Вредно ли хрустеть пальцами?

Споров по этому вопросу так же много, как и споров, на тему «Кто был раньше курица или яйцо»! При желании вы можете найти массу статей доказывающих, что это совершенно безвредная привычка или наоборот опасная процедура, с последствиями которой вы столкнетесь в старости. Многие могут вас успокаивать, а другие наоборот пугать артритом. “Так хрустеть или не хрустеть?” спросите вы. Давайте рассмотрим версии за и против хруста пальцами вместе.

Вы можете прочесть мнение о безвредности хруста пальцами очень многих пожилых, авторитетных людей, например, таких как Калифорнийский врач, Дональд Унгер. В своих книгах и публикациях он упоминает, что с детства изо дня в день хрустел костяшками левой руки. Естественно очень часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы. С его точки зрения звук, который мы слышим при хрусте пальцев это всего лишь лопание пузырьков газа. И этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы. Но тогда хочется задать вопрос уважаемому господину Дональду Унгеру. Если, как он утверждает, хруст пальцами не только безвредна, но и полезна, то почему в старости его руки в одинаковом состоянии? Разве не должна его левая рука чувствовать себя лучше, чем правая? Не стоит забывать, что Дональд Унгер получил свою премию по медицине не за доказательство о безвредности привычки хруста пальцами, а за проведенный над собой эксперимент!

И напротив, ведущие ортопеды настойчиво не рекомендуют хрустеть пальцами. Врачи соглашаются с выводом что звук, который мы слышим, при хрусте пальцев это лопающиеся пузырьки газа. Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки. Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. Со временем все станет на свои места, но пока это произойдет, в суставах пальцев нарушается баланс межсуставной жидкости и из-за этого “расшатываются” суставы. Если “похрустеть ” пальцами пару – тройку раз в жизни ничего страшного не будет, но если это делать постоянно? В первое время вы, может быть и не почувствуете вред от “расшатывания” суставов, но спустя 8-12 лет этой пагубной привычки вы заметите что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму. При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет появление артрита.

Знаменитые врачи Castellanos J. и Axelrod D. при написании своей книги “Летопись Ревматического заболевания” (1990г) провели исследования по влиянию хруста пальцев, на основании рентгеновских снимков, доказывают, что эта привычка приводит к опуханию суставов и деформации пальцев.

Ведущие специалисты ортопеды и травматологи при возникновении необходимости “похрустеть пальцами” предлагают заменить эту процедуру динамическим упражнениями или побаловать ваши пальцы ванночками с добавлением морской соли.

Динамические упражнения для суставов пальцев:1. Сгибайте и разгибайте пальцы в кулак, при выполнение этого движения не забывайте напрягать пальцы. Делать это упражнение следует 4-5 раз.2. Представьте, что вы кого-нибудь щелкаете по лбу. Такие виртуальные щелчки следует выполнить каждым пальцем. Делать это упражнение следует 2-3 раза.3. Сжимаем, по очереди пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем, затем проделываем все наоборот. Делать это упражнение следует 2-3 раза.4. Выполните перекрещивание пальцев на манер упражнения “ножницы”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.5. Соедините пальцы в “замок”, поднимите их над головой и резко опустите их вниз, каждую отдельно. Делать это упражнение следует 3-4 раза.6. Соедините пальцы в “замок” и поделайте ими “волну”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

Вот такие простые и безболезненные упражнения заменят хруст пальцами. Но если упражнения помогут пальцам, к сожалению, избавиться от привычки они не помогут. Старайтесь отвлечь себя при возникновении желания похрустеть пальцами. Для начала, можно просто помассировать руки, если и это не помогло перебирайте между пальцами маленькие шарики или ручку, а еще лучше приобретите себе кубик-рубик и собирайте его при возникновении желания похрустеть пальцами. И следует помнить что в молодом возрасте избавиться от вредной привычки намного легче чем в пожилом.