Листья грецкого ореха: полезные свойства, применение в народной медицине и советы по сбору (115 фото)
Содержание:
- Отвар одуванчика с лопухом
- Проверенные временем рецепты
- Применение листа грецкого ореха в народной медицине
- Можно ли пить чай из одуванчика беременным женщинам
- Отвар из корней
- Как самостоятельно приготовить чай
- Правила сбора одуванчиков
- Как заваривать чай из одуванчиков
- Меры предосторожности
- Листья грецкого ореха: полезные свойства, применение в народной медицине и советы по сбору (115 фото)
- Правила сбора одуванчиков
- Полезные свойства одуванчика
- Чем поможет чай из одуванчика
Отвар одуванчика с лопухом
Отвар корней лопуха и одуванчика является одним из наиболее эффективных лекарственных смесей при лечении различных аллергических процессов:
- Взять по 1 ст. л. измельченных корней лопуха и измельченных цветков одуванчика, залить 0,5 л кипятка, подержать на огне 10 мин. Настоять полчаса. Получившийся отвар выпить в 3-4 приема.
- Взять 1 ст. л. корней лопуха, 3 ст. л. листьев одуванчика и 1 ст. л. корней крапивы, поместить в посуду. Залить 400-600 мл кипятка. Закутать в одеяло или использовать термос. Настаивать 2 часа.
Положительное влияние отвар из данных растений оказывает на волосы:
- Взять 2-3 ст. л. смеси корней лопуха и 1 ст. л. цветов одуванчика, залить 0,7 мл воды, кипятить на слабом огне 20 мин под крышкой. После остывания процедить.Ополаскивать волосы, слегка массируя кожу головы на протяжении 2-3 недель.
- Понадобятся две кастрюли. В одной таре кипятить отвар из 1 ст. л. корней лопуха в 250 мл воды в течение 20 мин. В другую тару засыпать 3-4 ч. л. корней одуванчика и довести на слабом огне до кипения.После мытья волос первый раствор втереть в кожу головы, а второй обильно распределить по всей длине волос. Смыть через 20 мин.
Данную процедуру лучше делать 1 раз в неделю. Частое применение приводит к излишней сухости волос и кожи головы.
Проверенные временем рецепты
Для укрепления иммунитета и лечения простуды рекомендуется пить чай из ореховой листвы. Для его приготовления нужно заварить 1 ст. ложку зелени стаканом кипятка и настоять полчаса. После этого напиток можно пить как обычный чай. 250 мл этой жидкости обеспечивают организм суточной дозой витамина С.
Для лечения специфических заболеваний из ореховых листьев готовят различные отвары и настойки, которые принимают как внутрь, так и наружно.
Сок из свежих листьев
Свежую листву необходимо тщательно промыть и размять до выделения жидкости. Полученный сок является отличным средством для лечения кожных воспалений. Им нужно обильно смазывать пораженные экземой, гнойными воспалениями, фурункулезом, прыщами и ранами участки.
Настой
Для приготовления настоя нужно взять половину чайной ложки сушеной ореховой листвы и залить ее 100 мл кипятка. Оставить на 1 час, затем процедить. Настой можно применять до 4-х раз в день по 1 ст. ложке. Для усиления эффекта лучше использовать не сухие, а свежие листья.
Для лечения сахарного диабета используется следующий рецепт – 1 ст. ложку сырья залить 200 мл кипятка и настоять до полного остывания. После этого напиток следует остудить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
Если больному запрещено употреблять много жидкости, то рецепт нужно немного изменить. Требуется взять 4 ложки сырья, заварить их 1 стаканом кипятка, настоять полчаса и пить по 1 ст. ложке трижды в день.
Для лечения гастрита, язвы или чистки печени следует использовать настойку на масле. Необходимо залить 1 ст. ложку высушенных листьев, измельченных до порошкового состояния, 2 стаканами рафинированного оливкового или подсолнечного масла. Получившуюся смесь нужно настаивать 15-20 дней в темном месте при комнатной температуре. При наружном применении она поможет избавиться от кожных заболеваний.
Отвар
Для приготовления отвара нужно залить 1 ст. ложку сухих листьев 200 мл воды. Смесь поставить на огонь, довести до кипения и дать потомиться около 25 минут.
Этот напиток используется для:
- Нормализации обмена веществ;
- Лечения авитаминоза;
- Остановки кровотечений;
- Скорейшего заживления повреждений;
- Устранения внутренних воспалений.
Отвар следует принимать внутрь для лечения следующих заболеваний:
- подагра;
- воспаления ЖКТ, почек и полости рта;
- рахит;
- истощение;
- ангина;
- туберкулез;
- онкологические заболевания;
- внутренние кровотечения;
- диарея;
- ферментная недостаточность поджелудочной железы.
Кроме этого, отвар является отличным антипаразитарным средством, и применятся как для лечения, так и для профилактики.
Полоскания
Для приготовления полоскания необходимо 2 ст. ложки измельченной ореховой листвы залить 250 мл воды и поставить на огонь. Жидкость должна закипеть, после чего ее нужно подержать на плите еще 1 минуту, после чего снять и дать настояться 1 час.
Готовый отвар следует процедить и применять для промывания носа или полоскания ротовой полости. Он укрепит десны, избавит от кровоточивости, уничтожит болезнетворные микроорганизмы и вылечит насморк.
Его также можно использовать женщинам для спринцевания при наличии воспалительных процессов половых органов.
Промывания
Умывание отваром поможет избавить кожу лица от несовершенств – прыщей, раздражений и гнойных воспалений.
Кроме этого, регулярные промывания помогут избавиться от лишаев, фурункулов и незаживающих ран.
Для приготовления лечебной настойки нужно смешать 15 г листвы со 100 мл водки. Получившуюся жидкость поместить в темное место и оставить на 2 недели.
Лечебные ванны
Для их приготовления в воду следует добавить 2-3 стакана отвара или мелкоизмельченных ореховых листьев. Перед началом процедуры необходимо принять душ и вымыть волосы.
Ванну можно применять как в косметических, так и в лечебных целях. Целебная вода укрепит волосы, оздоровит кожные покровы, поможет в лечении геморроя, псориаза, крапивницы и воспаления лимфатических узлов.
Примочки
Марлевый тампон, хорошо пропитанный крепким отваром листвы, необходимо приложить к пораженному участку. При псориазе время взаимодействия должно составлять 1 час, при лишае примочку можно держать весь день, а при геморрое – оставлять на ночь.
Для избавления от мозолей или трещин на пятках нужно приложить горсть измельченной листвы к пораженному участку и забинтовать. После этого пропарить ноги в теплой ванночке.
Применение листа грецкого ореха в народной медицине
Область применения лекарственных средств на основе сырья грецкого ореха достаточно широка, что обусловлено внушительным перечнем его полезных свойств. В частности, листья грецкого ореха используют при:
- сахарном диабете;
- малокровии;
- маточных кровотечениях у женщин;
- цистите;
- истощении организма после простудных заболеваний;
- слабом иммунитете;
- воспалении лимфоузлов;
- болезнях кожи (фурункулезе, лишае, псориазе);
- пиелонефрите;
- раке груди;
- нарушении работы печени и мочевого пузыря;
- болях в суставах;
- глистах;
- туберкулезе;
- воспалительных процессах в 3-м ухе;
- пародонтозе;
- атеросклерозе;
- экземе;
- астении;
- болезнях ЖКТ.
Совет! Для лечения болезней кожи можно использовать ванны с отваром из листьев грецкого ореха. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.
При диабете 2 типа полезен чай из листьев грецкого ореха, однако, разовое или беспорядочное употребление время от времени не окажет значительного влияния на организм. Для того чтобы добиться видимых результатов, необходимо 2-3 курса по 7 дней. После каждого курса рекомендуется выдержать интервал в 3-4 дня. Оптимальная дозировка: 3-4 раза в день по чашке.
Можно ли пить чай из одуванчика беременным женщинам
Пока женщина вынашивает ребёнка, ее организм подвергается различным изменениям. Одной из проблем во время беременности становится появление многочисленных отёков. Для избавления от них используют мочегонные средства.
Одуванчиковый чай – это природное лекарство, которое может способствовать выводу лишней жидкости из организма.
Несмотря на полезные свойства, применять его при беременности рекомендуют с особой осторожностью. Это связано с тем, что при оказании мочегонного эффекта чай также влияет на деятельность печени, которая при беременности испытывает повышенные нагрузки
Чтобы увеличить показатели пользы и не нанести вреда организму, беременным женщинам рекомендуют принимать одуванчиковый чай на основе корневищ как замену кофе.
Отвар из корней
Отвар из корня одуванчика используется при лечении ряда заболеваний:
- гастрита с пониженной кислотностью;
- желтухи;
- расстройств кишечника;
- малокровия;
- расстройств пищевого поведения;
- авитаминоза.
Для смягчения горечи отвара добавляют мед или сахар
Как приготовить отвар корней одуванчика? Для начала следует выкопать растение с корнем, промыть несколько раз в свежей воде, порезать или истолочь.
Примеры рецептов:
- Взять 5 ст. л. раздробленного корня, залить 1 л воды. После закипания томить под крышкой 20 мин. Настаивать до остывания. Применять теплым по полстакана 3 раза в день.
- 20 г свежих порезанных корневищ залить 0,5 л кипятка. Охладить. Принимать по полстакана 4 раза в день.
- 1 ст. л.измельченных корней залить стаканом кипятка и оставить в темном месте до полного остывания, а затем процедить. Принимать по четверти стакана до еды.
Способы приготовления имеют некоторую схожесть, но при любой форме использования корня нельзя готовить слишком сильно концентрированный отвар. Для смягчения горечи можно добавить мед или сахар.
Как самостоятельно приготовить чай
Готовить полезный напиток можно самостоятельно, да и трудности с нахождением сырья не возникнут. Но те цветы, что растут в городской черте, возле дорог, безусловно, не подходят.
Сбор и заготовка
Одуванчик прекрасно поглощает вредные вещества, газы, пыль, потому собирайте его за городом, в лесу, на даче.
Советы по сбору и заготовке:
-
- в одном и том же месте собирайте растение лишь 1 раз в 3 года;
- корни можно собирать в конце апреля, еще до цветения или в сентябре-октябре (засушивать можно сразу);
- листья одуванчика собирать следует весной, оптимальными для сбора будут молодые листки тех растений, что еще не успели зацвести (если не успеете собрать листочки вовремя, они будут горчить);
- цветки одуванчиков следует собирать в период активного цветения, то есть в мае, делать это нужно в солнечную погоду днем или ближе к вечеру;
Сушить одуванчик следует в прохладном и темном помещении
перед засушкой растение просматривают на предмет насекомых, сора и т.д.;
корни растения нужно хорошенько очистить – а далее либо отправить в морозильник (замороженный продукт будет более полезным), либо на сушку;
листья заготавливают в тени и в прохладном помещении, важно, чтобы они не слеживались;
цветки растения нельзя мыть – сушить их нужно, аккуратно разложив на ткани.
Полезные свойства растение может сохранять от 2 до 5 лет. Дольше всего хранятся высушенные корни.
Рецепты чая из одуванчиков
Самым красивым получится напиток из цветков. Для его приготовления нужно взять 6 штук цветков, 300 мл кипятка, немного меда по вкусу. Вымытые цветки заливаются горячей водой, затем в течение 5 минут они будут настаиваться. Готовое содержимое процеживаете, в чашку кладете любимый мед. Пару раз в неделю такой «солнечный» напиток будет радовать вас необычным вкусом.
Рецепт чая из листьев и корней одуванчика:
- берете по одной части листьев и корней растения (столовой ложки будет достаточно), заливаете 3 стаканами кипятка;
- принимаете чай всего по 1-2 столовой ложке перед едой – это стимулирует аппетит и улучшает пищеварение.
На 1 стакан кипятка нужно положить 1 ложку сухого корня одуванчика
Но самый популярный рецепт – напиток из корней. Нужна всего 1 чайная ложка корешков растения, она и заливается чашкой кипятка. Через полчаса целебный напиток готов.
Считается, если пить чай перед едой или перед сном, он будет способствовать похудению. Конечно, в таком случае нельзя подсластить напиток, но если пьете вы этот чай как общеукрепляющее средство, то сахар или мед вполне допустимы.
Часто употреблять напиток не стоит: 2-3 раз в неделю будет достаточно. Следите за возможными изменениями самочувствия, если стало хуже, прекратите прием.
Правила сбора одуванчиков
Самый молодой цветок будет самым нужным. Для сборки подходят все компоненты. Сбор одуванчиков должен быть вдали от города. Это возможно в лесу, саду, который сводит к минимуму вредные газы и пыль. Ведь одуванчик, как и любое растение, отлично впитывает вредные вещества. И вместо пользы вы можете принести вред таким растением.
В домашних условиях собранные цвета должны быть идеально отсортированы от мусора и насекомых. Вымойте тщательно под струей холодной воды и высушите. Если растение собирают для будущего, оно сушится на сто процентов в тени без сушильных аппаратов.
Если сбор нацелен только на корень, лучше всего собирать его поздней осенью, до того, как выпадет снег
Обратите внимание на сам корень. Должен быть цельным, жирным, без распределения, не поврежденным вредителями
После правильного сбора и сохранения цветка вы должны уметь приготовить его.
Как заваривать чай из одуванчиков
Из молодых листьев
Молодые бледно-зеленые листья после сбора высушивают. В частности, чай из материала, собранного в прошлом сезоне, считается ароматным и полезным.
Сырье заливают кипятком, настаивают в термосе в течение нескольких часов. Принимать 2 ст. л. до основного приема пищи в течение дня.
Из цветков одуванчика
Соцветия при сборе рекомендуется размещать в 1 ряд, чтобы они не мешали друг другу и не повредили лепестки. После сбора их выкладывают в тени, сушат от 1 до 2 дней. Сушеные ингредиенты можно хранить около 12 месяцев.
Способ приготовления:
Возьмите 1 столовую ложку на 200 мл воды. Цветки заливают кипятком, настаивают 10 минут. Мед добавляют в охлажденный напиток, его пьют небольшими глотками.
Из корня одуванчика
Корни выкапывают, моют под горячей водой и сушат. Характерной чертой готовности корневища является отсутствие утечки клеточного сока во время надлома. Сырье хранится в контейнерах из натуральных материалов в течение 5 лет. При условии соблюдения критериев хранения корни сохраняют все необходимые свойства.
Традиционным вариантом при приготовлении чая из корней считается отвар из 50 — 70 г измельченного сырья и 250 мл воды. Корни заливают водой, кипятят 15 минут, охлаждают, фильтруют, принимают с добавлением меда.
Меры предосторожности
Польза листьев грецкого ореха неоспорима, однако, при употреблении лекарственных средств на их основе следует соблюдать меру – злоупотребление отварами и настоями, в состав которых входят части этого растения не только сводит их лечебные качества к нулю, но также может обернуться во вред.
Это происходит по следующим причинам:
- высокая концентрация некоторых веществ вызывает сокращение сосудов головного мозга, что приводит к спазмам;
- грецкий орех является аллергеном и вызывает аллергическую реакцию у лиц с непереносимостью продуктов на основе этого растения;
- большое количество алкалоидов во многих частях растения вредно для организма человека;
- при лечении псориаза и экземы слишком частое прикладывание, смоченных в отваре повязок к коже, вызывает обострение этих заболеваний;
- превышение суточной нормы веществ, содержащихся в листьях, приводит к проблемам в области ЖКТ.
Листья грецкого ореха: полезные свойства, применение в народной медицине и советы по сбору (115 фото)
В многих приусадебных и общественных садах высаживается грецкий орех. Он имеет такую популярность благодаря питательности его семени
Предлагаем обратить внимание на листья грецкого ореха, их полезные свойства и противопоказания
Грецкий орех — это лиственное дерево, его высота достигает 25 м. Вокруг него распространяется неповторимый аромат, что свидетельствует об изобилии эфирных масел.
Время заготовки листьев
Листья обрывают и сушат в начале июня. В это время они еще молодые, но их насыщение полезными веществами и микроэлементами находится на самом пике.
Правильность заготовки
Для получения максимального эффекта важно правильно заготовить листья. Для этого срывают пять крайних листьев с каждой ветки. Они сочные и наиболее эффективны
С них удаляются черешки. Они раскладываются тонким слоем и переворачиваются по мере подсыхания
Они сочные и наиболее эффективны. С них удаляются черешки. Они раскладываются тонким слоем и переворачиваются по мере подсыхания.
Важно не допустить появления черных пятен, так как это будет свидетельствовать о потере данного материала. При правильной заготовке, они могут храниться в сухом месте до 2 лет
Полезные свойства листьев
Листья грецкого ореха обладают полезными свойствами:
- способствуют обновлению клеток;
- повышают стрессоустойчивость;
- понижают кровеносное давление, способствуют гибкости капилляров;
- дают возможность человеку набраться необходимой энергией.
Лечебные свойства листьев
Благодаря большому насыщению микроэлементами и благоприятными веществами листья грецкого ореха обладают лечебными свойствами и противопоказаниями.
https://www.youtube.com/watch?v=2PhBXAFyFyw
Перед применением их в качестве лечебных или профилактических средств необходимо проконсультироваться со специалистом, так как это может оказать положительный и отрицательный эффект.
К лечебным свойствам относятся:
- возможность оказывать пагубное влияние на вредные микроорганизмы;
- способность усилить иммунную систему;
- оказывать положительное влияние на заживление ран;
- улучшать свертываемость крови;
- оказывать терапию вирусным заболеваниям;
- обладает противовоспалительным эффектом;
- улучшает аппетит.
К противопоказаниям относятся:
- острые кишечные заболевания;
- аллергия и многое другое.
Каким болезням эти листья могут противостоять?
Листья грецкого ореха благодаря своим лечебным свойствам способны противостоять следующим болезням:
- при сахарном диабете;
- при заболеваниях крови;
- при воспалительных процессах;
- для выведения глистов из организма человека;
- в качестве восстановительной терапии ослабленного организма.
Как применяют листья при лечении заболеваний?
Листья ореха используются в разном состоянии для лечения различных заболеваний. Например:
- в свежем виде они прикладываются к ранам;
- заваривают отвары;
- делают настойки на спирту;
- изготавливают мази;
- делаются примочки.
Исторические факты
Полезные свойства листьев грецкого ореха люди заметили в древние времена. Уже тогда знахари и народные целители начали их использовать при лечении различных заболеваний.
Особенно их широко применяли во времена различных военных конфликтов, при недостаче лекарственных средств. Они хорошо помогали при заживлении ран и прекращении воспалительных процессов.
В настоящее время они широко применяются в народной медицине и при производстве лекарственных препаратов.
Народные рецепты из листьев
Для промывания ран. Делается спиртовой настой из свежих листьев, которым ватным тампоном протираются угри, свежие и гнойные раны.
Лечебные ванны. Для этого в теплую ванну высыпают несколько стаканов измельченных свежих или сухих листьев. Это оказывает профилактическое действие на оздоровление кожного покрова человека.
Приготовление мази. 15 гр измельченных листьев засыпаются в 100 гр рафинированного подсолнечного масла и настаивается 7 суток. Содержимое несколько часов нагревается на паровой бане и пропускается через марлю. Жидкость кипятится 30 минут и спешивается с 15 гр пчелиного воска. После охлаждения мазь готова к применению с целью заживления ран.
Заключение
В этой статье мы описали как собирают и хранят ореховые листья, какими лечебными свойствами они обладают. Кроме этого мы разобрались какую пользу, и вред могут они принести человеку.
Важно помнить, что в них находится большая концентрация микроэлементов. И перед их использованием обязательно необходимо проконсультироваться у специалиста
Правила сбора одуванчиков
Самый молодой цветок будет самым нужным. Для сборки подходят все компоненты. Сбор одуванчиков должен быть вдали от города. Это возможно в лесу, саду, который сводит к минимуму вредные газы и пыль. Ведь одуванчик, как и любое растение, отлично впитывает вредные вещества. И вместо пользы вы можете принести вред таким растением.
В домашних условиях собранные цвета должны быть идеально отсортированы от мусора и насекомых. Вымойте тщательно под струей холодной воды и высушите. Если растение собирают для будущего, оно сушится на сто процентов в тени без сушильных аппаратов.
Если сбор нацелен только на корень, лучше всего собирать его поздней осенью, до того, как выпадет снег
Обратите внимание на сам корень. Должен быть цельным, жирным, без распределения, не поврежденным вредителями
После правильного сбора и сохранения цветка вы должны уметь приготовить его.
Полезные свойства одуванчика
В одуванчике полезно абсолютно все. Это богатые микро- и макроэлементами листья, изобилующие витамином С и каротином цветки и корни, которые представляют особый интерес у тех, кто стремится похудеть. Чай из одуванчика может выступать в качестве тонизирующего и стимулирующего напитка, средства нормализации работы некоторых внутренних органов и напитка для похудения.
В листьях одуванчика присутствуют:
- витамин А;
- витамин С;
- витамин В6;
- бета-каротин;
- эфирные масла;
- горечи;
- магний, фосфор, селен, марганец, цинк, калий.
Любой напиток из корня одуванчика обладает горьким привкусом, к которому нужно привыкнуть
В корнях растения содержатся:
- инулин;
- лецитин;
- смолы;
- органические кислоты;
- эфирные масла;
- горечи;
- дубильные вещества;
- пектин;
- камедь;
- витамин РР;
- сапонины.
Именно корень считается наиболее ценным лекарственным сырьем. Его компоненты способствуют очищению печени от токсинов и ядов, улучшают работу пищеварительного тракта, оказывают общеукрепляющее действие на иммунитет.
Чай из одуванчиков обладает массой полезных свойств:
- Посредством содержания горечей стимулирует клетки печени выводить токсические вещества и восстанавливать нормальное функционирование органа в целом.
- Способствует выработке пищеварительного сока, способствует лучшему перевариванию пищи, нормализует обмен веществ.
- Выводит лишний холестерин.
- Очищает кровь.
- Улучшает работу почек, обладает мочегонным действием, снимает отеки.
- Обладает легким слабительным действием.
- Помогает восстановить силы после длительной болезни за счет содержания антиоксидантов и биостимуляторов.
- Препятствует росту опухолей.
- За счет содержания лецитина улучшает работу мозга.
- Улучшает состояние кожи за счет детоксикации организма в целом.
Из корня, листьев и цветков растения можно готовить полезные очищающие чаи. Напитки из корня чаще всего применяют для похудения и очищения печени. Листья растения предпочтительно заваривать для витаминизации организма и восстановления сил. Цветки подходят для восполнения недостатка каротина и витамина С. Есть рецепты приготовления чаев из корня и листьев, листьев и цветков или только цветков растения. Не рекомендуется давать любые средства из одуванчика детям, так как его богатый состав может навредить нежному пищеварительному тракту ребенка и вызвать рвоту. Польза и вред этого растения в целом определяются индивидуальной переносимостью организма. В умеренном количестве растение не опасно и каких-либо негативных реакций не вызывает.
Чем поможет чай из одуванчика
Одуванчик занимает важное место в борьбе с бактериями и вирусами. Пейте очищающий чай из одуванчика — он насыщен замечательными питательными веществами
Чай из одуванчика обеспечивает витаминами А, В, С, D, а также железом, магнием, цинком, калием, марганцем, медью и кальцием среди других минералов.
Он также содержит горькие гликозиды, дубильные вещества, тритерпены, инулин, стерины и каротиноиды.
Очищение печени
Поддержание здоровой печени является необходимым шагом, чтобы избежать серьезных заболеваний. Кто-то скажет, это очень сложно. Это общее решение. Одуванчик — это безупречный очищающий чай, способный справиться с этой задачей. Микроэлементы увеличивают выработку желчи в печени. Это облегчает опорожнение желчи из желчного пузыря, помогая тем самым удалить камни в желчном пузыре.
Противовоспалительные параметры одуванчиков полезны и помогают уменьшить воспаление желчного пузыря и желчных протоков. Помогает печени восстановиться после алкогольного повреждения. Это не означает конец похмелья, но это может означать, что вы быстро встанете.
Бодрствующие жизни являются следствием потребления одуванчиков. Бодрствующая печень хороша для поддержания гормонального баланса. Это неописуемо основное, особенно для облегчения симптомов, связанных с болезненной менструацией или дисбалансом, вызванным менопаузой. К сожалению, менопауза вызывает такие симптомы, как перепады настроения.
Чай из одуванчика стимулирует работу поджелудочной железы, которая способствует выработке инсулина.
Чай из одуванчиков как средство для похудения
- Борьба с проблемами ожирения может показаться бесконечной. Иногда вы чувствуете, что теряете надежду. Будьте позитивны и мотивированы здоровыми травяными чаями, которые могут помочь вам похудеть.
- Как мочегонное средство, одуванчик помогает уменьшить задержку воды. В результате легче бороться с целлюлитом и освободить организм от ненужного и вредного жира.
Начните день с чашки чая из одуванчика и испытайте ускоренный обмен веществ. Энергичный и восстанавливающий тоник поможет предпринять смелые действия.
Например, использование лестницы вместо лифта или прогулка во время обеденного перерыва. Тело с удовлетворением ответить на более бдительный образ жизни.