Турецкая парная: что такое хамам

Хамам в домашних условиях

Резонный вопрос: баня хамам что это для дома, или даже так: что такое хамам и для чего он нужен дома? Если коротко, то в среднестатистических домашних условиях хамам достаточно дорогое удовольствие. Причин несколько:

1. Затратная в обслуживании и дорогая в порядке приобретения система парообразования и транспортировки пара.
2. Крайне дорогостоящая отделка и оснащение, связанная в первую очередь с применением натурального камня и мозаики.
3. Сложная конструкция потолочного купола в полноразмерной бане типа хамам.

Исходя, даже из основных вышеприведенных причин возведение полноразмерного сооружения бани турецкого типа дома очень дорогостоящая и затратная в плане ручного труда задача. Есть ли какая то альтернатива? Если достаточных средств нет, а хочется использовать именно хамам, в первую очередь благодаря его «мягкости» воздействия на организм.

Малогабаритная турецкая баня хамам что это такое в XXI веке? Это высокотехнологичный малогабаритный паровой бокс, оснащенный простым и эффективным парогенератором малой производительности, работа которого по генерации качественного пара контролируется электронной системой управления.

За счет небольших размеров бани хамам, что такое мы и наблюдаем на примере бокса, значительно упрощается конструкция, при том, что качество пара остается стабильно высоким. Такой бокс легко умещается даже в квартире, не говоря уже о доме индивидуальной постройки. Энергозатраты на его питание невелики и свободно вписываются в нагрузочный лимит бытовой электропроводки.

Особенности хамама

Ключевой особенностью является способ подачи тепла. В истинной турецкой бане оборудованы несколько помещений, к каждому из них посетители должны иметь свободный доступ. Различия комнат – в температуре воздуха. Посредством равномерного распределения тепла становится возможным постепенное прогревание тела. А это – очень большая польза для нормальной циркуляции крови, для очищения кожи. Температура воздуха в таком виде сауны варьируется от 35 до 55 градусов. Такая температура является наиболее оптимальной для оздоровления всего организма, поддержания всех его органов и систем в норме.

Неоспоримым плюсом турецкой бани считается влажность воздуха, при которой дышать становится легче. Этот показатель способен достигать максимума, это польза для организма, с помощью таких условий он может расслабиться полностью и получить полноценный отдых.

Современный хамам

Турецкая баня

В наши дни турецкие бани не утратили своей актуальности и востребованности. Турки с удовольствием посещают парилку целыми компаниями.

• Женщины в банях собираются в хамаме для того, чтобы поделиться радостными событиями, обсудить сплетни, рассказать о детях.
• Представители сильной половины человечества Турции используют бани для первоначальных деловых переговоров.

Так как баня предназначена для очищения тела и души, здесь не допускается агрессия и упреки.

Особых изменений во внутреннем и внешнем убранстве за эти годы не произошло. В декоре по-прежнему применяют оникс, мрамор, травертин.

И в наши дни в хамамах сохранена роскошная обстановка.

• Банный зал оформлен просторными скамейками и лежанками.
• Вместо кувшинов с прохладной водой теперь используются мраморные раковины с подачей горячей и холодной водой. Черпают воду медными чашами.
• По-прежнему ступени, потолок, скамейки, стены оформлены мозаикой с этническими традиционными мотивами.
• Часто в хамамах есть фонтан и бассейн, а благодаря мягкой подсветке создается настроение для расслабления.

Все элементы декора способствуют расслаблению, помогают восстановить силы, настроиться на позитивный лад.

Часто задаваемые вопросы
Почему местные жители отправляются в баню целыми семьями и компаниями? В хамаме турки обсуждают самые разные вопросы: от бизнеса до регистрации брака.

Отличия современных хамамов

Современный хамам

Среди существенных изменений, которые стали использоваться при строительстве бань, выделим изменение принципа строительства. Теперь бани в основном имеют только три помещения:

• комната, предназначенная для переодевания;
• парная;
• комната для релаксации после банных процедур.

В стамбульских хамамах стали применяться новейшие технологии. К примеру, сели ранее мыльная пена взбивалась вручную, то в настоящее время процесс полностью автоматизирован. Среди иных инновационных решений:

• благодаря специальной подсветке, под потолком создается ощущение восточной ночи (имитируется звездное небо);
• хромотерапия — вариант оздоровления организма светом (цвета меняются);
• галотерапия — в помещении создается морской климат с необходимым показателем влажности (отличный вариант дополнительного оздоровления);
• фито-колба и арома-насос предназначены для насыщения помещения различными эфирными маслами (осуществляется профилактика простудных заболеваний);
• видео-панель, которая используется для создания эффекта аквариума или тлеющего камина (способствует настраиванию посетителей на релакс).

Другие новшества:

• Вместо термальных источников и паровых котлов в современных хамамах пользуются парогенераторами. В былые времени за температурой воды следили рабы.
• Все современные прибора вынесены за пределы самой бани, пар поступает в парную по специальным трубам. У выходах в парилку есть специальные форсунки. Их можно заворачивать, меняя направление пара.
• Вместо парового подогрева в хамамах теперь делают электрические теплые полы. В некоторых современных турецких банях используются обе системы.
• Регуляторы и котел с насосом применяются и для циркуляции по трубам горячей воды, и для плавного регулирования температуры в разных помещениях, на различных уровнях.
• Вентиляционная система способствует контролю влажности, обеспечению притока внутрь помещений свежих воздушных слоев.

Благодаря современным технологиям колорит традиционных турецких бань не только сохранился, но и существенно дополнился. Теперь посетители хамама имеют возможность в полной мере отдыхать душой и телом.

Хамам и физиология

Как уже упоминалось выше, первое, чем полезен хамам, так это очень мягкий и щадящий тепловой режим. Температурная вилка, находящаяся в пределах 35 — 50 градусов Цельсия позволяет принимать процедуры людям с обостренным восприятием организмом повышенных температур. Именно этим обстоятельством уравновешивается слишком тонкая грань вопроса: хамам, польза и вред таких процедур.

Польза хамама для женщин предопределена и его такой конструктивной особенностью, как отсутствие прямых источников высокой температуры и генерации пара непосредственно в парном помещении. Транспортировка умеренно нагретого водяного пара осуществляется по магистралям от элементов, вынесенных за пределы объема парного помещения. Кроме прекрасной половины человечества, эту особенность высоко оценят люди с высокими показателями избыточного веса, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, кожи, проблемами пульмонологического характера.

Турецкий хамам, польза и общая атмосфера которого, обусловлена очень щадящим микроклиматом, оказывает на организм очень эффектное и терапевтическое и общеукрепляющее действие:

1. В достаточной мере усиливает циркуляцию крови, при этом организм не находится в состоянии температурного шока. При этом нужно заметить, что термические зоны не имеют ярко выраженной градации по вертикали. Что на уровне щиколоток, что в районе макушки головы температура не имеет большой разницы, поэтому процедуры можно принимать сидя, и не обязательно занимать горизонтальное положение, как на полках той же финской сауны.
2. Не провоцирует работу сердечно-сосудистой системы в активном режиме пульса и связанной с этим динамики изменения артериального давления.
3. Газообмен в альвеолах легких протекает в естественных условиях, при том, что аномальная влажность провоцирует активное отделение секрета, что крайне позитивно сказывается на лечении бронхитов, в том числе имеющих и хроническую форму.
4. Применение процедур скрабления кожи активно очищает эпидермис, раскрывает поры, инициирует процессы регенерации верхних слоев кожных покровов. При этом, комплексное использование растительных масел, в частности лавандового, способствует купированию и подавлению воспалительных процессов.
5. Мягкий температурный режим, растянутые во времени процедуры, благоухающая атмосфера, комфортный звуковой фон и мягкое освещение позволяют использовать посещение турецкой бани в целях профилактики стрессов и терапии постстрессовых синдромов, различной природы.

В тоже время имеет хамам противопоказания. Их перечень можно сформулировать следующим образом:

• Онкологические заболевания;
• Хронические заболевания в пиковой стадии обострения, особенно это касается бронхиальной астмы и туберкулеза;

• Эпилепсия;
• Ранее мы рассмотрели, чем полезен хамам женщинам, теперь же стоит отметить, что его посещение может спровоцировать рост кровопотери при менструации. Кроме этого посещение такой бани на поздних сроках беременности стоит проводить после консультаций с врачом.

Взвесив соотношение хамам, польза и вред, как часто можно посещать такие процедуры? Например, носители классической традиции турки делают это не чаще одного раза в неделю. Соответственно от показателя 4 раза в месяц можно отталкиваться и в наших реалиях. В целом, в вопросе турецкая сауна польза и вред, какие либо негативные факторы можно успешно нивелировать частотой посещения.

Традиции хамама в истории

Для турецкой культуры хамам давно уже стал устоявшейся традицией. Это было не только средство очистить кожу, часть гигиены, но оздоровительное мероприятие, ставшее частью социальной жизни общества. Это был своеобразный выход в свет для анатолийских женщин, ведущих довольно замкнутый образ жизни. Один раз в неделю женщины приходили в хамам и проводили там целый день в неге за разговорами с утра до позднего вечера. Все необходимое (скрабы, масла, мыло, мочалки, рукавицы кесе, покрывала, чай, закуски, щербет) собиралось женщинами в специальные узелки «бохча», которые отражали статус женщины, ее положение в обществе. Чем богаче «бохча», тем выше статус женщины.

Худейте с удовольствием!

Темп жизни, перекусы на ходу, зачастую не лучшего качества продукты, нехватка времени на занятия спортом – и вот уже появились лишние килограммы. Отправляться в спортзал? Но интенсивная физическая нагрузка, как правило, после напряженного трудового дня энтузиазма не вызывает. А попробуйте хамам!

Оказывается, за один сеанс можно потерять пару килограммов. Во время процедуры метаболизм ускоряется, расщепляются жировые отложения. Контраст температур, интенсивное намыливание и массаж к тому же имеют антицеллюлитный эффект.

А как правильно ходить в хамам, чтобы избавиться от лишних килограммов? Конечно, чтобы получить максимальный эффект, посещение турецкой бани должно быть регулярным и сочетаться с другими методиками, например, с тем же сбалансированным питанием или прогулками пешком. В противном случае потерянные килограммы вернутся вновь.

Записаться на онлайн-курс «Основы питания для здоровья и похудения»

Кстати, хорошее настроение после процедуры – не случайность, поскольку пребывание в хамаме повышает уровень гормонов, ответственных за психоэмоциональное состояние. К тому же вырабатываемые эндорфины обладают антидепрессивным действием. Согласитесь, такое похудение для человека, не являющегося фанатом спорта, гораздо привлекательнее, чем интенсивные тренировки в спортзале.

Что такое хамам

Турецкий хамам – особый вид бани. Основное отличие от русской парной или финской сауны – более низкая температура воздуха в парной. При этом влажность, напротив, 100-процентная. Когда находишься в помещении, где созданы условия хамама, появляется удивительное ощущение. Ты словно сидишь в теплом дождевом облаке и дышишь водой.

Именно мягкость пара делает процедуру более безопасной, чем прогревание тела при очень высокой температуре настоящей бани, сауны и даже японской офуро. Температура воздуха в хамаме – от 30° до 65° максимум, и она прекрасно переносится теми неженками, кто пасует перед жарой национальной русской парилки. Сочетание высокой влажности и комфортной средней температурой и объясняет пользу хамама.

Отношение у восточных жителей к хамаму особое. В старину было принято проводить в хамаме большую половину дня. Многие приходили сюда утром, а выходили поздним вечером. Общение, расслабляющие приятные процедуры превращали хамам в аналог современного SPA-салона и клуба для общения. Ходить туда могли и женщины, и мужчины. Причем, если муж запрещал супруге омовения в хамаме, возникала законная причина для развода.

Проектирование хамама

Прежде чем приступить к строительству хамама, важно все правильно распланировать. Процесс возведения турецкой бани длительный и требующий значительных финансовых вложений

Каждый шаг должен быть грамотно продуман и просчитан:

• Вначале проводятся замеры помещения, учитывая его высоту и ширину.
• Составляется дизайнерский проект. В том числе определяется, какой будет отделка, где будут находиться курны и лежаки.
• Планируется размещение светильников, вентиляционных отверстий, парогенератора, канализации и т. д.
• Просчитывается система обогрева лежаков, стен и других поверхностей.

Душ в турецкой банеИсточник thermall.com.ua

Если планируется сделать хамам в жилом доме, важно продумать вариант покрытия стен, сооружение теплоизоляции. Чтобы влага не оказывала губительного воздействия на стены, их предварительно обрабатывают специальным составом

Гидроизоляция в хамаме делается таким образом, чтобы не наносить ущерб зданию. Правильная теплоизоляция позволит сохранять тепло в помещении и при этом не нагревать соседние комнаты.

Составление плана работ начинается с проектировки потолка. Будущая планировка будет зависеть от его размеров

Здесь важно правильно рассчитать угол наклона, чтобы влага могла легко стекать по краям, не образуя капли непосредственно на поверхности потолка. Крайняя точка потолочной конструкции должна находиться на высоте не менее 2,7 метров

На уровне 2,2 метров купол переходит в емкость, куда будет поступать конденсат. Причем сам угол наклона должен быть минимальным.

При неправильном проектировании конструкции, будет утеряна значительная площадь помещения. Комната может быть скругленной, ровной или иметь вид сот. Для осветительных приборов в парилке устанавливается понижающий трансформатор.

Использование мозаики для отделки поверхностей в турецкой банеИсточник bani.org.ua

Чтобы парилка могла полноценно функционировать, необходимо сделать техническую комнату, где будут размещены системы обеспечения и парогенератор. Обычно это помещение небольшого размера или даже отсек, совмещенный с основным помещением парной. Идеальная площадь технического помещения 1,5 м².

Еще один момент, на который важно обратить внимание – это вывод вентиляции, где пар сможет охлаждаться и собираться на поверхности воздуховода. Если при создании канала будет допущена ошибка, то вся влага начнет накапливаться в углублениях, и может стать причиной образования плесени или развития грибка.

Просторный хамам с колонамиИсточник helo.com.ua

Просторный хамам с колонамиИсточник helo.com.ua

Польза от процедур в турецкой бане

Невероятные улучшения состояния кожи

Хамам направлен на то, чтобы улучшить кожу, снять ороговевший слой и провести глубокий пилинг. Происходит это за счет высокой влажности и умеренной температуры.

Нормализуется салоотделение, жирная кожа очищается, а сухая подтягивается и увлажняется. В турецкой бане можно избавиться от прыщей, акне и черных точек.

Омоложение организма

Турецкий хамам омолаживает организм и подтягивает кожу. За счет массажа кровь разгоняется по всему организму, заставляет все органы работать лучше.

Особенности хамама

Тело очищается от шлаков и токсинов, «сбрасывает» усталость и получает расслабление.

Разгоняет кровяные застои

Часто в сосудах (особенно на ногах) застаивается кровь, образуются сужения и закупорка.

Благодаря их расширению за счет температур, кровь начинает нормально циркулировать. Массаж помогает «разбить» застои и прогнать кровь к участкам, куда она раньше плохо поступала.

Помощь в лечение дыхательной системы

Хамам полезно посещать тем, кто часто переносит заболевания, связанные с дыхательной системой. Это бронхит, ринит, воспаление легких, ОРВИ, ОРЗ и другие.

За счет высокой влажности, легкие больше раскрываются, забирают большое количество кислорода и тем самым восстанавливают нормальную работу.

Восстановление мышц

В турецкой бане происходит расслабление мышц. После усердной тренировки, хамам помогает вывести из организма молочную кислоту, которая вызывает боль после нагрузок.

Разновидность турецкой бани

Благодаря этому мышцы быстрее восстанавливаются, а растянутые связки заживают. Так же хамам поможет при артрите, остеохондрозе и ревматизме.

Улучшение нервной системы

За счет полного расслабления, происходит обновление общего эмоционального состояния. Забываются проблемы, уходит стресс и тревога.

Это момент покоя и релаксации. Турецкая баня поможет в избавлении от бессонницы и депрессии.

Противопоказания для посещения хамама

Для того чтобы посетить процедуры в хамаме, следует полностью исключить такие заболевания, как:

Астма. В силу влажного воздуха у астматиков можно произойти обострение заболевания;
Эпилепсия;
Варикозное расширение вен. При нахождении в сауне и парной, благодаря высоким температурам, происходит расширение сосудов, что может только усугубить данное заболевание; Любые онкологические заболевания. Высокая температура может увеличить рост раковых клеток. Даже тем, кто прошел курс лечения следует воздержаться от процедур, так как это может спровоцировать повтор заболевания; Воспаление почек; Любые заболевания сердца

Следует относиться с осторожностью к посещению хамама (как и любой другой бане). Если пользы больше, чем вреда – стоит на всякий случай взять с собой необходимые лекарства; Наличие любых грибковых заболеваний

Повышенная температура может спровоцировать рост грибков, тогда заболевание будет обширнее и хуже поддаваться лечению; Наличие любых психических расстройств. Доктора до сих пор спорят, следует ли посещать хамам людям с расстройствами психики. В любом случае им не помешает релакс, но стоит взять с собой еще одного человека, чтобы он контролировал ситуацию; Не следует ходить в турецкую баню беременным девушкам. Перегревание может привести к повышению давления. Это в свою очередь может вызвать ухудшение общего состояния беременной. Возможен обморок;
Гипертензия. Повышение давления не исключено, не смотря на щадящую температуру.

Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, если таковой имеется. Если же человек почувствует себя плохо во время процедур, ему следует тут же ее прервать и, скорее всего, попросить помощи у работников заведения.

Возможно, потребуется выйти на свежий воздух, выпить стакан прохладной воды или принять необходимые лекарства. Если ничего из вышеперечисленного не помогает, следует немедленно вызвать скорую помощь.

Заключение

Несомненно, пользы от турецкой бани хамам больше, чем вреда. Здесь возможно получить расслабление, умиротворение и избавление от стресса. Но не следует забывать о противопоказаниях.

При соблюдении всех необходимых рекомендаций, процедуры в хамаме принесут только пользу и радость.

В чем общая польза хамам?

Пользы от посещения хамам – бездна, иначе эта баня не пережила бы века и не была бы столь знаменитой. Конкретно же ее благотворное воздействие заключается в следующем:

• после посещения хамам поры на теле очищаются и раскрываются, из организма удаляются токсины и шлаки, тело начинает «дышать»;
• стабилизируется артериальное давление;
• укрепляются сосуды, сердце начинает работать ровно и без перебоев;
• становится крепче иммунная система, благодаря чему к человеку не «прилипает» множество болезней;
• омолаживается и восстанавливается кожа;
• нервная система становится спокойней и крепче, а сон – лучше;
• исчезает головная боль и слабость.

Регулярное посещение бани хамам укрепляет здоровье и продляет жизнь. Доказано множеством примеров и исследований.

Польза хамам для женщин и мужчин

Отдельно следует сказать о пользе бани хамам для женщин и для мужчин. Начнем с прекрасной половины человечества. На женскую психику и женский организм хамам оказывает целую гамму полезного воздействия. В частности:

• посещение турецкой бани прекрасно снимает стресс и улучшает сон;
• специальные массажи с применением различных кремов и мазей, которые проводят банщики, замечательно убирают целлюлит и омолаживают все тело;
• регулярное посещение бани хамам – лучший способ для похудения;
• специальный микроклимат способствует укреплению и росту волос – в отличие от других бань, где из-за сильного сухого жара волосы могут чрезмерно высыхать, ломаться и выпадать;
• доказано, что регулярное посещение хамам излечивает от женского бесплодия.

Что касается мужчин, то им турецкая баня помогает:

• преодолеть последствия стресса;
• исцелить (или, по крайней мере, сильно облегчить) заболевания, связанные с мочеполовой системой. В частности, речь идет о таком мужском «биче» как простатит. Этому способствует особый микроклимат бани хамам, а также специальные массажи, растирания и другие процедуры, в которых знают толк турецкие банщики.

И на женский, и на мужской организм баня оказывает также общеукрепляющее действие.

Как правильно посещать хаммам

Вот мы подошли к вопросу, как все происходит в хаммаме. Как прийти в хаммам, куда обратиться, как выбрать процедуры? Выбирайте хаммамы не при отелях, где мужчины и женщины ходят вместе, а настоящие городские хаммамы для местных. Там, как правило, для мужчин и женщин есть отдельные входы или же существуют отдельные «мужские» и «женские» дни. К тому же вы еще здорово сэкономите.

С собой можно ничего не брать, потому что там все выдают или можно купить при входе. Но из-за соображений гигиены лучше прихватить свое любимое полотенце, косметические средства. Все-таки в общественной бане всех моют одной мочалкой, мылом и шампунем. Перчатку кесса можно купить на входе.

Пришли в хаммам. Что дальше?

При входе в помещение хаммама вас встретит администратор на ресепшене. Там вы можете оплатить посещение бани, определенные процедуры, купить кессу. Вам выдадут бирку, полотенце, шлепки и отправят в раздевалку. Обернувшись в полотенце, вы можете начать шествие по хаммаму.

Сначала идет парилка. Нужно хорошенько пропариться, чтобы подготовить тело для процедур. Влажный теплый пар сам по себе полезен для кожи и организма: он очищает кожу от омертвевших клеток, от кожного жира, раскрывает поры, расслабляет организм, прогревает дыхательные пути.

После парилки можно полежать на лежаке собственно в комнате хаммам. Вдоль стен расположено множество кранов с горячей и холодной водой. Можно набрать воду нужной температуре и обливаться из миски.

Миска для воды

Затем отправляйтесь на массаж. Возможно, придется ждать очередь, особенно в выходные дни. Как все происходит: снимаете полотенце, ложитесь на лежанку. Вас начинают тереть кессой, потом смывают ороговевший слой кожи и намыливает тело мыльной мочалкой. На мыльное тело начинают делать массаж.

Вид массажа можно выбрать: медовый, кофейный или кофейно-медовый. Также моют голову шампунем, а вы просто лежите и отдыхаете. Затем можно отправиться в душ и смыть там все средства. Есть возможность спрятаться в кабинках, которые зашториваются, помыть там полностью все тело, сделать свои любимые маски для лица.

В некоторых хаммамах есть возможность поплавать в бассейне. Последняя комната бани – это зона отдых. Там вы можете попить полезный чай, пообщаться с подругами, отдохнуть после процедур. Время посещения бани не ограничено, поэтому находиться там можно, сколько вам нужно.

Показания для использования

Пребывание в турецкой бане занимает 1,5-2 часа, во время которого посетители отдыхают, оздоровляются и общаются. Обволакивающий влажный воздух помогает расслабиться. Чтобы хамам не навредил, надо разобраться в сильных и слабых сторонах парилки.   

Польза бани

Посещение турецкой бани усиливает иммунитет здоровых людей. В хамаме чередуют разные температуры, закаливая тело. Традиционный пенный массаж с грубыми мочалками улучшает кровоснабжение. Ароматические масла положительно влияют на нервную систему. 

Турецкая баня в зеленомИсточник stonewm.ru

Периодическое посещение хамама поможет справиться с проблемной кожей. Обволакивающий теплый влажный воздух открывает поры. Щадящий пилинг удаляет омертвевшие частицы, черные точки, восстанавливает правильную работу желез.

Турецкую баню рекомендуют посещать при простуде, но без высокой температуры. Специфическая атмосфера снимает недомогание и облегчит симптоматику. Хамам уменьшает боль в суставах и мышцах. Из-за влажного воздуха лучше отходит слизь при насморке и кашле. В организме притормаживается воспаление и стартует природная регенерация.

Если бронхит перешел в стадию выздоровления, то парилка поможет быстрее избавиться от болезни. Во время процедуры рекомендуют пить теплые травяные чаи, которые помогают телу согреться изнутри. Чтобы отчистить легкие от мокроты, в парной глубоко и часто дышат. Запрещено погружаться в нейтральный и прохладный бассейн, иначе заболевание вернется.

Процедурная комнатаИсточник odessa.moremotions.com.ua

Турецкая баня полезна при гайморите. Пар снижает выделение слизи, убирает отечность оболочек в носу, что помогает восстановлению. Хамам пару раз в неделю посещают в период выздоровления, когда позади жар и интоксикация. Чтобы процедуры не навредили, не стоит находиться внутри более 30-45 минут.

Турецкая баня при сильных физических нагрузках поможет снять дискомфорт в мышцах. Процедуры в хамаме убирают неприятные ощущения после активных спортивных занятий. В парной:

• пропадает воспаление:
• нейтрализуется молочная кислота;
• нормализуется система кровообращения.

Безопасно избавиться от лишнего веса поможет турецкая баня. Если совмещать парную с массажем и растительными чаями, то получиться сбросить 2-3 кг за сеанс. Посещение хамама рекомендуют дополнять диетическим питанием. Во влажной теплой атмосфере ускоряется метаболизм, который расщепляет жир. При температуре +55 С открываются поры, поэтому усиливается потоотделение и выходит лишняя вода из тела. 

Вред процедур

Турецкая баня не является универсальным средством от всех проблем. Из-за возможности нанести вред плоду, парилка и высокий градус противопоказаны беременным. Запрещено использовать хамам во время острого течения болезней, при температуре, выше +38 С и воспалениях.

Сердечники посещение турецкой бани согласовывают с врачом. Даже небольшие нагрузки в парной могут спровоцировать негативные изменения. Из-за влажного воздуха у гипертоников незаметно поднимается давление, а состояние вернуть к норме будет сложно.

Банная конструкцияИсточник remontnik.ru

При вирусных болезнях процедуры в хамаме ухудшают здоровье пациента. В теплом, мокром помещении активно размножаются грибки. Посещать турецкие бани запрещено людям со злокачественными опухолями, психическими заболеваниями и эпилепсии. Противопоказана парилка при нарушениях щитовидки, при варикозе и открытых ранах на коже.

Какие виды бань существуют

Существует 2 вида бань: сибирская и русская. Оба они обустраиваются с учетом климатических особенностей, в которых применяются.

Русская баня

Русская баня исторически строилась из дерева, но в особняках князей и знати бывали каменные парильни. Русская баня делится на 2 подвида: белая и черная.

В индивидуальных домохозяйствах, в основном, строится баня, которая отапливается по-белому. Такая парильня оснащается баком для нагревания воды и печкой, сделанной из кирпича, камня или железа. В закрытый очаг укладываются камни, которые нагреваются от огня. Белая баня очень проста в эксплуатации и по этой причине пользуется популярностью среди жителей России.

Парильни, которые отапливаются по-черному всегда имеют небольшой предбанник. Очаг в черной бане всегда открытый. Дым от горения дров (желательно березовых) удаляет из воздуха бактерии и создает почти стерильную атмосферу. Но при протапливании бани по-черному нужно соблюдать некоторые правила. После окончания топки нужно дать парильне постоять без людей и посредством открывания дверей на короткое время (около 30 секунд) выпустить пар. Черные бани считаются наиболее полезными для здоровья и очень ценятся настоящими знатоками парилен.

Сибирская баня

В Сибирь обустройство бани принесли русские поселенцы. Но в дальнейшем жители суровых краев усовершенствовали парильню с учетом суровых морозов, которые доходили до -55°С. Для лучшего сохранения тепла сибирская баня имеет следующие особенности:

• Меньшие, чем русская размеры;
• Маленькие окна, обязательно с тройным остеклением;
• Наклонный пол в парилке;
• В предбаннике пол, проложенный войлочной кошмой.

По сути, парильня, построенная по сибирскому способу – это утепленный вариант русской бани.

Финская сауна

Финская сауна – это баня, в которой поддерживается сухой жар. В сухой сауне влажность воздуха не превышает 10%, а во влажной поддерживается на уровне 25-30%. Цель захода в такую парильню только гигиеническая – очищение кожных покровов от мелких частичек грязи. При этом в сауне, как и в русской бане, может применяться массаж вениками. Длительность заходов в сауну не превышает 7 минут. У опытных любителей парных процедур она может доходить до 10 минут. Дышать в сауне нужно широко открытым ртом, чтобы не повредить легкие.

Финская сауна подходит для людей, которые ходят в парную для осуществления гигиенических процедур, а не для получения удовольствия.

Что такое хамам

Турецкая баня начала приобретать популярность в наших краях после того, как большое количество россиян побывали в Турции. В туристических центрах этой страны хамамы буквально на каждом шагу. Сейчас в России все чаще можно встретить подобный вариант бани в крупных городах. С чем же связан интерес к экзотическому виду отдыха, в чем различия между хамамом, русской баней и популярными финскими саунами? Разберемся в этих и других вопросах подробно.

Планировка классических турецких парных состоит из нескольких помещений:

• раздевалка;
• комната для отдыха;
• парилка;
• помывочная;
• массажная комната;
• бассейн.

Для каждой из этих комнат характерен свой температурный режим. Посетитель должен постепенно прогревать тело, переходя из одного функционального помещения в другое. В хамаме нет места резкому перепаду температур, все продумано до мельчайших деталей, чтобы человеку было комфортно. А потому здесь подогревается абсолютно все − от пола и стен до специального массажного камня и лежаков, отделанных мрамором.

Хамам неразрывно связан с пенным массажем, который можно получить только в турецкой бане. Эта приятная процедура помогает посетителю расслабиться и глубоко очистить кожный покров на всем теле.

Особенность пара

Русскую баню многие любят за забористый пар, клубами валящий из помещения парилки. В хамаме также присутствует пар, но он не такой густой и тяжелый. У него несколько ключевых функций:

• обогрев помещений;
• ароматерапия;
• прогрев тел посетителей.

В различных залах хамама пар разной интенсивности и насыщенности. Одна из его главнейших задач − прогревание залов. В классическом хамаме в подвальном техническом помещении располагаются котлы, в которых постоянно кипит вода, извергающая клубы горячего пара. Он попадает в специальную трубу, и далее по системе разветвленных отопительных труб проходит под полом и стенами залов хамама. Через специальные вентиляционные отверстия в стенах пар попадает внутрь комнат, чтобы поддерживать в них стабильно высокий уровень влажности.

Для эффекта ароматерапии в котлы с водой добавляют натуральные ароматические масла, благодаря им пар в хамаме приносит пользу, благотворно влияя на самочувствие посетителей. Система обогрева, включающая огромные котлы, имеется не во всех современных хамамах. Зачастую в них используются парогенераторы, но функции самого пара остаются неизменными.

Как построить турецкую баню? С чего начать?

Вот и пришло время начинать строительство бани. Цены строительные фирмы называют немалые и возникает естественный вопрос: А возможно ли своими силами построить турецкую баню?Это трудно, но можно. Ознакомьтесь с нашими советами и рекомендациями. Они помогут правильно начать строительство турецкой бани.

Существуют различные технологии строительства турецких бань (хамамов). Если баня небольшая, каркас рекомендуется возводить конструкционными панелями из экструдированного пенополистирола WEDI, LUXELEMENTS и их отечественными аналогами. Производители этих панелей  объяснят как правильно их монтировать, закреплять, гидроизолировать. Из этих же панелей делают купол турецкой бани, элементы типа арок, карнизов и т.д. 

Вентиляция хамама должна обеспечивать шестикратный обмен воздуха в час. Помните про влажный пар. Вентиляция турецкой бани присоединяется к общей системе вентиляции только через специальные осушители. Желательно вентиляцию хамама выводить наружу отдельным каналом.

Все стены турецкой бани должны обогреваться.

Строительство хамамов начинается с разработки проекта. Своевременно согласованый проект поможет избежать многие технические трудности при строительстве турецкой бани. Строительство бани хамам могут производить только квалифицированные специалисты.