Агар-агар: разновидности, полезные свойства и рецепты желе, суфле и мармелада с агар-агаром

Вред и противопоказания

В некоторых марках зефира содержится диоксид серы. Вещество может вызвать аллергию. Информация о количестве диоксида серы должна быть указана в маркировке. По ГОСТу в лакомстве должно содержаться не более 10 мг/кг данного вещества. Некоторые производители добавляют в пастилу и зефир пищевые красители и ароматизаторы. Поэтому от употребления сладостей с неестественно сильным ароматом или ярким оттенком лучше отказаться во избежание аллергической реакции.

Лучше отдать предпочтение сладостям с белым цветом или вкраплениями добавок натурального происхождения. То же касается кондитерских изделий с шоколадной обливкой и обсыпкой кокосовой стружкой. Они могут провоцировать аллергические реакции и гораздо более калорийны чем сладости, приготовленные по традиционной рецептуре.

Как принимать агар-агар для похудения

Продукт подходит в качестве средства для похудения. Но чтобы его использовать, требуется знать правила его приготовления.

Внимание! Самое основное, что требуется помнить, – температура растворения продукта в воде составляет 80 градусов. Порошок желатина требуется растворить в воде, довести до кипения и держать на маленьком огне не более двух минут

Порошок желатина требуется растворить в воде, довести до кипения и держать на маленьком огне не более двух минут.

Употреблять требуется в горячем состоянии очень медленно. В состояние желе этот продукт превращается при температуре +45 С. Поэтому чтобы получить максимальный эффект, следует употреблять его за 20 минут до начала приема пищи.

Это интересно: Питание при артрозе и артрите

Способы нaружного примeнeния

Агaр-aгaр положитeльно воздeйствуeт нa волосы (укрeплeниe от выпaдeния, народные средства), ногти и кожу. В пeрeчислeнных случaях используeтся спeциaльнaя мaскa.

Рeцeпт мaски. Добaвить порошок aгaр-aгaр в минeрaльную воду, соблюдaя пропорцию 1:3. Тaк кaк он рaстворяeтся в водe только при тeмпeрaтурe вышe 90°С, довeсти состaв до полного рaстворeния порошкa нa водяной бaнe.

Использовaниe мaски из aгaр-aгaрa, сродни лaминировaнию волос.

Цeль примeнeния:

• избaвиться от проблeмы сeкущихся кончиков,
• оживить волосы,
• придaть им густоту и блeск.

Лeчeбнaя процeдурa зaнимaeт 40 минут.

Послe рaвномeрного рaспрeдeлeния лeчeбного состaвa по длинe волос, голову укутывaют полотeнцeм.

Агaр-aгaр стaбилизируeт водный обмeн, поддeрживaя идeaльный уровeнь влaжности, при котором кожa лицa нe иссушaeтся и нe шeлушится.

Ещe одним позитивным воздeйствиeм вeщeствa стaновится удaлeниe бeлых и чeрных угрeй.

Агaр-aгaр, используeмый для обeртывaний, борeтся с явлeниeм цeллюлитa.

Использовaниe мaски помогaeт рeшить проблeму ломких ногтeй, тaк кaк, проникaя в слои ногтя, aгaр-aгaр укрeпляeт eго структуру.

2. Почему не застывает десерт с агаром? ⇑

Зефир без сахара на агар агаре ПП домашний

Но могло случиться и так, что ваши старания пропали зря — десерт не застыл. Что же делать в такой ситуации и как избежать её повторения в дальнейшем? 

Первой приходящей на ум возможной причиной незастывшего блюда с агар-агаром может быть недоваренный сироп. 

Важно: Для действия этого желирующего агента необходимо довести его до температуры не менее 85ºC. 

Если вы недодержали массу на огне, то спасти ваши старания может повторное кипячение жидкости. Но, конечно, это может помочь только в том случае, когда загущенная вами масса подходит для нагревания. Если вы использовали продукт, который может свернуться при кипячении (например, йогурт) или добавили сироп во взбитые яичные белки, то сильно нагреть такую массу не получится, а в качестве альтернативы можно попробовать отдельно прокипятить дополнительное количество агара и добавить в незастывшее блюдо.

Прямо противоположной причиной для незастывшего суфле мог быть сироп, нагретый до температуры свыше 110ºC. При перегревании агар-агар теряет свои желирующие свойства.

Совет: Температура нагрева очень важна при работе с данным желирующим агентом, и если вы неуверенно её определяете, то самым простым решением для вас станет покупка кухонного термометра.

Точно уверены, что сделали все по рецепту, не упустив ни единой детали? К сожалению, и это не всегда дает гарантии на успех. 

Помните: Разные производители выпускают разный по силе агар-агар, а от этого зависит плотность итогового продукта. 

Подробнее о маркировках этого желирующего агента мы поговорим позже, а сейчас подумаем — как же проверить именно ваш агар? 

Хозяйке на заметку: Перед тем, как поставить ещё горячую смесь застывать, зачерпните буквально одну чайную ложку массы и уберите на минуту в морозильник.

Теперь вы можете посмотреть на будущую консистенцию застывшего продукта и решить для себя, достаточное ли количество агар-агара вы добавили. Так вы не упустите момент и исправите десерт вовремя.

Применение агар-агара

Разбухающий в горячей воде агар-агар является весьма ценным гелеобразующим ингредиентом во время приготовлении различных овощных и фруктовых желе, заливных блюд, мармелада, киселей и мусса (в холодной воде не растворяется. Для полного растворения необходима температура выше 90 °C. Горячий раствор становится прозрачным и немного вязким. После охлаждения до температур 35-40 °C он становится чистым и плотным гелем). Он также широко используется в кулинарии для украшения тортов и пудингов. По своим свойствам он существенно превосходит традиционный желатин, за счет более прочной структуры. Японская кухня не мыслит приготовления вкуснейших суши без этих красноватых водорослей.

Агар-агар следует растворять в любых жидкостях – воде, бульонах или фруктовых соках. После полного растворения рекомендуется довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Необходимое количество агар-агара кладут в блюдо, после чего необходимо его хорошо остудить в холодильнике.

В народной медицине восхитительный агар-агар назначается в качестве легкого слабительного средства. Даже при длительном употреблении он не вызывает привыкания, позволяя использовать его необходимое количество времени для достижения полноценной работы пищеварительного тракта.

Как развести агар-агар для крема

При добавлении желирующего агента его предварительно смешивают с водой и нагревают при помешивании до 95-100 градусов. Крем должен быть комнатной температуры, ещё лучше – тёплым. Если использовать охлаждённый продукт, агар-агар из-за перепада температур может быстро схватиться и не успеть равномерно распределиться по смеси. Это приведет к образованию неприятных комочков.

Горячий раствор агар-агара вливают постепенно, струйкой, крем желательно взбивать миксером. Если концентрация геля велика, все манипуляции выполняют оперативно. Как только крем будет готов, нужно быстро собрать кондитерское изделие.

Заменители агар-агара

Наиболее очевидным способом замены агара в продуктах питания считается желатин. Он представляет собой вытяжку из костно-хрящевой ткани. Однако желатин обладает худшими желирующими свойствами, поэтому для приготовления желе его необходимо в несколько раз больше, чем его растительного аналога.

Реже в качестве замены агара используют крахмал (как кукурузный, так и картофельный). Применяют его исключительно в сладких блюдах – для приготовления соусов крахмал в качестве желирующего агента использовать не рекомендуется. Наиболее часто крахмал можно встретить в составе мармелада, пастилы и фруктовой нуги.

Агар-агар — состав

Мармелад, зефир, конфеты – эти и другие вкусняшки производятся с использованием загустителей, синтетических и натуральных. Из натуральных загустителей самым популярным является агар-агар. Получают его методом экстрагирования бурых и красных водорослей, произрастающих в Тихом океане и Белом море.

Агар-агар маркируется в продуктах как стабилизатор Е-406. Он зарегистрирован, как абсолютно безопасная пищевая добавка. Агар-агар может применяться не только в десертах, но и в соусах, майонезах, консервах, закусках, жвачках. Хотя в промышленности он используется очень широко, найти его в свободной продаже непросто.

Состав агар-агара

Агар-агар состоит из таких веществ:

• 70-80% веса приходится на полисахариды: галактоза, пентоза, ангидрогалактоза, агароза, глюкуроновая и пировиноградная кислоты, агаропектин;
• 18% составляет вода;
• 2-4% приходится на минеральные соли: йод, кальций, железо, магний, фолиевую кислоту;
• в данном загустителе содержится большое количество клетчатки.

Основная пищевая ценность продукта заключается в углеводах, на которые приходится порядка 76% массы. Белков содержится около 4%, а жиры отсутствуют. При этом калорийность агар-агар составляет около 300 единиц. Хотя это высокий показатель, но на килограмм зефира применяют около 1 ч.л. загустителя, что в итоге дает минимальную прибавку калорий.

Полезные свойства агар-агара

Натуральный загуститель агар-агар обладает массой полезных свойств:

• положительно влияет на состояние щитовидной железы;
• обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что полезно в качестве профилактики и лечения различных болезней;
• улучшает работу пищеварительного тракта;
• имеет онкопротекторные свойства, особенно в отношении рака молочной железы;
• агар-агар содержит коллаген, улучшающий эластичность кожи.

Агар-агар улучшает состояние здоровья, но употреблять его надо в ограниченных количествах, так как он может вызвать аллергические реакции и расстройство желудка.

WomanAdvice.ru>

Польза и вред агар-агара

Внимание! В анатомо-терапевтически-химической (АТХ) классификации отсутствует код для обозначения агара, поскольку он не является лекарством. Агар – гелеобразующее вещество, которое получают из клеточных стенок некоторых видов красных водорослей

Наиболее распространенными видами водорослей является Gelidium amansii lamour. Растение процветает в основном в Юго-Восточной Азии на берегах Индийского океана, но также встречается у берегов Калифорнии и Мексики

Агар – гелеобразующее вещество, которое получают из клеточных стенок некоторых видов красных водорослей. Наиболее распространенными видами водорослей является Gelidium amansii lamour. Растение процветает в основном в Юго-Восточной Азии на берегах Индийского океана, но также встречается у берегов Калифорнии и Мексики.

Уже в 17 веке японцы применяли растение при приготовлении пищи. До сегодняшнего дня, например, лапша токота популярна как низкокалорийная и освежающая закуска. Даже в китайской кухне традиционно используются водоросли.

При приготовлении вегетарианских блюд достаточно одной чайной ложки средства, чтобы заменить целых шесть листов желатина.

Порошок, растворенный в бульоне, молоке, соке или воде, помогает создать гелеобразную массу. Другая область применения данного продукта находится в микробиологии. Здесь вещество служит питательной средой для микроорганизмов.

Одно из его преимуществ перед желатином заключается в том, что оно выдерживает высокие температуры, необходимые для стерилизации. Поверхность геля также образует тонкий слой жидкости, на котором твердые объекты могут скользить легче.

В форме геля средство используется в лабораториях в качестве субстрата для выращивания различных растений и тем самым влияет на физиологию их клеточных культур.

Польза или вред для суставов при использовании вещества не были доказаны, поэтому и не рекомендуется применять средство. Лечебное действие препарат с данным средством – это миф. Лечебные свойства желатина в реальности не заменяются агаром.

Препарат эффективен в качестве слабительного, но не хондропротектора. Агаровые гели прозрачные, твердые и хрупкие, что отличает их от других полисахаридных гелей, которые являются более эластичными и липкими.

Агаровый продукт – неперевариваемый полисахарид, поэтому он не может действовать на суставы.

Многие спрашивают: как пить препарат? Заменитель желатина содержится во многих лекарственных препаратах. Принимать средство для лечения суставных заболевания (растяжения или разрыва связок) не рекомендуется.

Суставы

Совет! Категорически запрещено без консультации с врачом применять непроверенные медициной средства. Перед применением пищевой добавки нужно проконсультироваться с доктором.

Бесконтрольное увлечение красными водорослями может принести вред:

• нарушения в работе пищеварительной системы (запор, диарея, дисфункция печени);
• дисбаланс бактериальной флоры в кишечнике (из-за чего повышается риск развития инфекций);
• проблемы с желудком (если употреблять агар-агар вместе с продуктами, богатыми винной и щавелевой кислотой).

Состав агар-агара

Агар-агар — уникальный по своим свойствам продукт, который используется как в кулинарии, так и в медицине, косметологии и диетологии. Выпускается чаще всего в виде сухого порошка или хлопьев, однако также встречается в виде нитей, пластин и даже таблеток.

Соотношение примерно таково: 1 столовая ложка хлопьев = ½ чайной ложке порошка.

Растворяясь в горячей воде, агар-агар превращается в гель плотной консистенции.

Химический состав продукта схож с клетчаткой в овощах и фруктах, которая используется в диетическом питании.

В 100 г агар-агара вы найдете:

* 80 г углеводов

* 6,1 г белков

* 7,7 г волокон

* 1120 мг калия

* 620 мг кальция

* 775 мг магния

* 102 мг натрия

* 52 мг фосфора

* 24 мг витамина К

* 5 мг витамина Е

В магазинах продукт маркируется как пищевая добавка под номером Е406. Различают два сорта агар-агара — высший и первый. Продукция высшего сорта белого либо светло-желтого цвета, первого — выраженного желтого оттенка.

Агар-агар от некоторых производителей сильно пахнет: кто-то называет этот аромат морским, у других он ассоциируется с йодом.

Вкуса у пищевой добавки нет, поэтому он идеально подходит как для приготовления соленых, так и сладких блюд.

Лечебные свойства

В большинстве случаев этот порошок с успехом замещает желатин, так как для необходимых кишечнику человека микробов считается своего рода пищей. В нем он трансформируется в немаловажные для микрофлоры питательные элементы.

Это приводит к активизации здоровых бактерий, которые истребляют болезнетворные инфекции. Эту субстанцию нередко используют в ситуациях, когда необходимо вылечить ранки и болячки, при варикозном расширении вен.

В нем содержится йод в значительном количестве, поэтому если его употреблять регулярно, то щитовидная железа станет быстрее вырабатывать нужные гормоны. В итоге:

• повысится выносливость;
• исчезнет необоснованное утомление;
• придет в норму обмен веществ.

Считается, что содержащееся в нем такое вещество как фукоидан способно оказывать позитивное влияние на течение онкологии, снизить опасность появления рака молочных желез. Также его используют как отличное средство против воспалений.

После приема в желудке происходит образование геля, который из пищи забирает быстрые углеводы и определенную долю жиров, а также нейтрализует повышенную кислотность. 

Это приводит к тому, что уровень глюкозы приходит в норму. Также отмечается тот факт, что желудок наполняется клетчаткой. Человек чувствует себя сытым при существенном сокращении количества еды. Косметологи отмечают пользу продукта для поверхности дермы. В этом помогают антицеллюлитные обертывания. После этих процедур на поверхности кожи меньше заметна «апельсиновая корка», дерма приобретает:

• бархатистость;
• упругость;
• гладкость.

Нередко этот желеобразный продукт входит в состав комплексного лечения больных суставов. Агар агар для суставов нужно пить, выбрав один из двух способов. В первом 1 ст.л. растворить в 1.5 стаканах холодной воды, довести до кипения, остудить и принимать после приема пищи на протяжении всего дня. Во втором способе следует растворить в 200 мл холодной кипяченой воде 1 ч. л. и тут же выпить.

Разрешается смешивать с жидкостями, в которых нет много кислоты, это могут быть:

• компоты;
• морсы;
• соки.

Известно и наружное применение волокон морского происхождения для лечения солнечных ожогов, увлажнения волос и кожных покровов. Его применяют как средство, способствующее:

• омолаживанию;
• оздоровлению;
• укреплению.

Для этого щепотку порошка следует каждый день добавлять в чай. Агар агара взрослые могут употреблять в день не больше 3- 4 гр. и то если они пьют по 2 л воды. Данный продукт нуждается в большом количестве жидкости. Если соблюдать норму, то в течение 7-14 дней можно улучшить состояние органов пищеварения.

Все домашних условиях видео и фото:

• ГОЛУБИКА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЯГОДЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
• АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ: ФОТО, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• ПОЛЬЗА И ВРЕД АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ, КАК ПРИНИМАТЬ
• АЛЫЧА: ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА
• АГАР-АГАР: ПОЛЬЗА И ВРЕД, ПРИМЕНЕНИЕ В ДОМАШНЕЙ КУЛИНАРИИ
• КРАХМАЛ: ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА КУКУРУЗНОГО И КАРТОФЕЛЬНОГО
• ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КУМЫСА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
• АЙРАН: ПОЛЬЗА И ВРЕД НАПИТКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
• ГОРЕЧАВКА: ФОТО, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• ЧЕРНИКА: ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

Про физaлис и eго полезные свойства и противопокaзaния нaписaно нa этой стрaницe.

Описaнный процeсс трaнсформaции водорослeй в очищeнноe вeщeство нaзывaeтся экстрaгировaниeм (дaнный мeтод используeтся для получeния вeщeствa в промышлeнных мaсштaбaх, в домашних и лaборaторных условиях вeщeство добывaют рaзными путями, но мы их нe рaссмaтривaeм).

Агaр-aгaр – унивeрсaльноe, с точки зрeния пользы, вeщeство. Оно дeмонстрируeт полезные свойства и при нaружном примeнeнии, и при приeмe внутрь.

Свойства и состав

У некоторых производителей данного продукта наличествует некий запах, характеризующийся как «химический» или «специфический». Некоторые утверждают, что аромат похож на йод или водоросли.

Посмотрим, что представляет собой продукт по составу:

1. до 4% минеральных солей;
2. до 20% воды;
3. порядка 70 – 80% полисахаридов.

В сухом порошке имеются такие соединения, как калий, кальций, натрий, магний, фосфор. В нем содержатся белки, углеводы, волокна, витамины К и Е.

Смесь не растворяется в воде при низкой температуре. Для растворения нужно нагреть воду не менее чем до 95 – 100 градусов. При высоких t° она прозрачна и вязка. Если ее охладить до 35—40°, то превращается в гель.

Агар-агар — снижает аппетит

Одно из замечательных действий агар-агара – он снижает аппетит, уменьшает чувство голода и ускоряет появление ощущения сытости во время трапезы. Для этого достаточно выпить горячий кисель минут за 20 – 30 до еды, что к тому же уменьшит количество съеденного.

Тут важно не переборщить: ежедневная норма агар-агара составляет примерно 3 – 4 г (1 г – это чуть меньше полчайной ложки). В противном случае из союзника он превратится в провокатора: спровоцирует диарею

Для пользы дела в течение дня желательно выпить достаточное количество (1,5 – 2 литра) качественной минеральной или любой другой чистой желательно природной воды.

Польза агар-агара для организма

Первым, кто открыл полезные характеристики агар-агара, является японский народ. Они ежедневно употребляли желатин из-за того, что он ускоряет обменные процессы в организме.

Польза агар-агара для здоровья:

• контроль функционирования щитовидной железы;
• за счет тиреотропных гормонов снижается уровень глюкозы и холестерина, поэтому продукт полезен при атеросклерозе, сахарном диабете и варикозном заболевании;
• профилактика гастрита и язвенной болезни желудка за счет снижения кислотности желудочного сока;
• чистка организма от шлаков, токсинов, бактерий и вредных солей с помощью клетчатки;
• способствует скорейшему восстановлению после переломов.

Важно! Продукт обладает избирательным эффектом, он не выводит минеральные соли, а также не вызывает привыкания.

Для мужчин и женщин

Продукт несет огромную пользу для женщин. Он ускоряет регенерацию клеток за счет выработки коллагена и эластана. Эти элементы оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи и волос. Агар-агар сохраняет молодость женщины.

Желатин снижает риск развития онкологических заболеваний молочных желез девушек.

Помогает представительницам прекрасного пола сбросить лишние килограммы. Такой эффект образуется за счет низкой калорийности агар-агара и наличия клетчатки, которая разбухает в желудке и вызывает ощущение насыщения.

Сохраняет и формирует фигуру девушки с помощью всасывания жиров из других продуктов, с которыми поступает в организм. Однако он не только всасывает, но и быстро выводит эти вещества.

Что касается мужского организма, то индивидуальных преимуществ нет, не считая общих, которые указаны в предыдущем разделе.

Для беременных и кормящих

Беременным дамам агар-агар полезен потому, что наличие йода оказывает влияние на выработку гормонов, которые имеют благотворное воздействие на развитие плода.

В период грудного вскармливания женщина может включить в свой рацион агар-агар. Он богат минералами и витаминами, а за счет чувства сытости молодая мама сможет сохранить фигуру.

Совет! Если после употребления желатина у малыша появилась аллергическая реакция, то следует обратиться к доктору и исключить этот продукт из рациона.

Для детей

Все дети любят сладкое, но различные калорийные торты и пирожные не несут пользы, а, наоборот, способствуют развитию кариеса и прочих недугов. Агар-агар –отличный заменитель. Это лакомство не только вкусное, но и полезное, за счет содержания макро- и микроэлементов в своем составе, которые способствуют нормальному развитию детского организма.

Для пожилых

Для людей пенсионного возраста агар-агар считается полезным продуктом. Он регулирует уровень сахара и холестерина в организме, а также нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта. А наличие витаминов и минералов в составе продукта восполняют нехватку этих элементов в организме.

Кроме того, для пожилых людей агар-агар полезен для суставов.

Как развести агар-агар в сливках?

Если нужно сделать сливочный крем без того, чтобы его взбивать, необходимо к 500 миллилитрам сливок добавить 2 грамма агар-агара с силой геля 1 200. Сначала нужно дать порошку набухнуть в жидкости в течение 30 минут. Затем сливки следует нагреть на медленном огне или на водяной бане, постоянно помешивая. Жидкость нужно довести почти до кипения.

Стоит отметить, что сливки и агар-агар «не дружат», если сливки необходимо взбить. Желирущий порошок растворяется только в горячей жидкости, а сливки нужно остужать, чтобы полноценно их взбить. При добавлении горячей жидкости с агар-агаром во взбитые сливки, те осядут. Лучший результат получается, если горячая жидкость с агар-агаром добавляется во взбитые белки.

Зефир: польза и вред для организма. Состав зефира

Среди всех кондитерских изделий, которые можно купить в магазине, самым безобидным для организма является зефир. Состав, польза и вред этого продукта могут меняться в зависимости от добавления тех или иных ингредиентов при его приготовлении. Самым же полезным будет зефир, приготовленный самостоятельно.

Зефир: польза и вред. Калорийность продукта

Казалось бы, чем может помочь организму сладкий десерт, ведь в нем так много сахара? Но это не относится к такому кондитерскому изделию, как зефир, польза и вред которого является предметом постоянных споров сторонников и противников здорового питания.

Польза его заключается в следующем:

• Загуститель в составе зефира выполняет функцию абсорбента. Он мягко обволакивает стенки кишечника и выводит шлаки, токсины из организма. Желатин при этом также способствует укреплению соединительной ткани, улучшению состояния кожи, ногтей и волос. Агар-агар и пектин обладают противовирусным эффектом.
• Благодаря белку в его составе зефир быстро усваивается, дает организму дополнительную энергию и усиливает работу мозга.
• Имеет относительно невысокую калорийность по сравнению с другими десертами. В 100 граммах зефира без добавок содержится 300 ккал, с ванилином – на 12 калорий больше, в шоколаде – 396 ккал.

Вред от этого кондитерского лакомства состоит в следующем:

• Из-за содержания сахара в составе зефира его не рекомендуют употреблять людям, болеющим сахарным диабетом.
• Красители и шоколад, которые используются в качестве добавок, могут вызвать обострение аллергии.
• Как и любой сладкий десерт, зефир может способствовать росту кариеса на зубах.

Зефир для похудения

Если сравнивать с другими кондитерскими изделиями, то меньше всего негативных реакций на организм оказывает именно зефир. Польза и вред его, рассмотренные выше, позволяют включать этот десерт в состав диет. Конечно, считается, что во время похудения от сладкого лучше отказаться вовсе. Но благодаря невысокой калорийности, в качестве сахарного лакомства можно позволить себе 1 зефир в день. Одна штука этого десерта весит 33 грамма, что соответствует 100 ккал.

В чем еще заключается эффект для похудения от употребления кондитерского изделия зефир? Польза и вред для здоровья были рассмотрены ранее. Положительный эффект состоит в абсорбирующей функции, которую он выполняет. Благодаря этому можно не только получить удовольствие, съев вкусный десерт, но и очистить организм, то есть вывести вредные вещества, токсины и шлаки.

Агар-агар для похудения

Поскольку эта пищевая добавка имеет низкую калорийность, ее активно применяют для производства диетических продуктов. Из-за нейтрального вкуса и запаха агар-агар можно смело добавлять в горячие напитки и блюда.

При температуре тела начинается гелеобразование, что придает чувство сытости и улучшает пищеварение. Польза агар-агара заключается и в том, что пищевые волокна являются отличной питательной средой для микроорганизмов, находящихся в тонком отделе кишечника. Наиболее простой способ приготовление напитка – заваривание чая (1 г агара на 250 мл). Сытным и вкусным блюдом является густой крем-суп, приготовленный из овощного или грибного бульона. Людям, страдающим различными заболеваниями ЖКТ, необходима консультация гастроэнтеролога.

Применение агар-агара

Агар-агар — отличное желирующее вещество, которое используют в качестве загустителя при приготовлении суфле, пудингов, желе, джема, мороженого и соусов. Кулинары отмечают: желе на его основе застывает на столе за 20-30 минут!

Консистенция блюда на выходе зависит от свойств ингредиентов, а также наличия в них пектина, жира и кислоты. Обычно в рецептах указано, сколько агар-агара необходимо добавить. Так, чтобы получить желе, достаточно 1 чайной ложки порошка либо 1 стакана хлопьев этого продукта.

Если вы планируете приготовить зефир, вы можете выбрать любую форму агар-агара. Помните, что хлопьев всегда потребуется в 2 раза больше, чем порошка.

Способ применения:

Сначала Агар лучше растворить в холодной воде. Для этого рассыпаем необходимое количество Агара по поверхности воды, оставляем до полного погружения хлопьев в воду.

Потом всё это необходимо довести до кипения. При температуре 100 градусов Цельсия агар полностью растворится в воде. Полученный раствор застывает уже при температуре 30-40 градусов.

Это обратимый процесс, если необходим снова жидкий агаровый раствор, можно снова довести его до кипения, при температуре 30-40 градусов он снова застынет. Если засыпать Агар в тёплую или горячую воду — он сразу образует комки, которые потом сложнее расходятся при кипячении, поэтому для размачивания рекомендуется использовать холодную воду.

Пропорции: для приготовления желе в среднем на 1 часть Агара берут 9 частей воды.

Однако, необходимо самостоятельно регулировать эту пропорцию, в зависимости от Ваших потребностей и предпочтений. Если Вам нужно более крепкое желе, то Агара берётся побольше, если агаровый раствор нужен для приготовления йогурта или мороженного — следуйте пропорциям в рецепте или на глаз. Правильно приготовленный Агар образует крепкие студни в водных растворах со стекловидным изломом (без добавления посторонних добавок).

Чем заменить агар-агар

Альтернатива агару – пищевой желатин, но применять заменитель рекомендуется не для всех блюд, так как он имеет специфический вкус и может испортить приготовленный десерт. А также заменить порошок из водорослей можно пектином – это вещество на фруктовой основе. Во время приготовления следует учитывать, что пектин имеет более рыхлую структуру. Один грамм агара эквивалентен 8 г желатина или пектина.

Он не имеет вкуса, является диетическим продуктом с нулевой калорийностью, не усваивается в организме. Но фруктовое желе на агар-агаре имеет более мутную и плотную консистенцию, чем на желатине, поэтому выбор желирующего компонента зависит от вида приготовляемого блюда.

Полезные свойства агар-агара

В первую очередь, агар-агар полезен как диетический продукт: он обладает низкой калорийностью, выполняет роль пребиотика, стимулируя работу кишечника. С его помощью можно добиться столь желанного для многих «сидящих» на диете эффекта сытости: растительные волокна, которые содержит агар-агар, увеличиваются в объеме в кишечнике, связывая жидкость, что позволяет съесть меньше и не чувствовать себя голодным.

Индонезицы принимают агар-агар при сердечных недугах и сахарном диабете. Средства на основе этого продукта помогают организму очиститься от шлаков и холестириновых бляшек, а также снижают уровень глюкозы в крови.

Кроме того, агар-агар обладает антибактериальными свойствами и эффективно расщепляет жиры.

Как выбрать и где купить

Агар-агар продается в виде высушенных длинных пластинок или тонко размолотого белого порошка или хлопьев. С порошком легче работать, так как он растворяется почти сразу, и у него ниже цена.

Поскольку агар является популярной вегетарианской альтернативой желатину, его обычно продают в магазинах здоровой пищи. Его тоже можно купить в супермаркетах с большим выбором натуральных продуктов питания. Ищите среди ингредиентов для выпечки и десертов.

Также это один из распространенных ингредиентов в азиатских десертах, поэтому можно найти агар-агар в специализированных японских или китайских магазинах.