Лучшие натуральные мочегонные средства, помогающие уменьшить задержку воды, вздутие живота и многое другое

Общие правила

Среди большого разнообразия диет особое место занимает мочегонная диета, поскольку в ее основе лежит механизм снижения массы тела за счет уменьшения содержания жидкости в организме. Особенна полезна такая диета лицам с симптомами гипергидратации – наличия избыточного объема жидкости во внеклеточной среде или внутрисосудистом русле. Основными клиническим проявлением являются отеки тканей различных участков тела, повышение АД, расстройства диуреза. Возникает, как вследствие недостаточной экскреции жидкости организмом, так и избыточного потребления жидкости. Однако, прежде чем практиковать эту диету, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку задержка жидкости в организме может быть симптомом серьезных заболеваний со стороны почек (почечная недостаточность со сниженной экскреторной функцией), сердечно-сосудистой системы (недостаточность кровообращения с застойными явлениями), повышенным содержанием антидиуретического гормона.

Как правило, незначительная гипергидратация какой-либо медикаментозной коррекции не требует и при отсутствии серьезной патологии со стороны органов и систем достаточно откорректировать свое питание, включив в рацион достаточное количество натуральных пищевых продуктов, обладающих «мягким» мочегонным действием.

Следует понимать, что мочегонные продукты питания для похудения влияют только на объем жидкости в организме и никоим образом не влияют на липидный обмен.

Основными принципами мочегонной диеты являются:

• Введение в рацион натуральных мочегонных продуктов и ограничение продуктов, задерживающих жидкость в организме;
• Ограничение употребления жидкости, поваренной соли и продуктов, содержащих ее, простых углеводов;
• Обеспечение организма достаточным количеством животного/растительного белка.

Список мочегонных продуктов питания достаточно большой. К мочегонным продуктам с различным диуретическим эффектом относятся: арбуз, дыня, свекла, тыква, редис, редька, огурцы, морковь, кресс-салат, шпинат, репчатый лук, артишок, спаржа, клубника, шиповник, брусника, клюква, калина, некоторые злаки (овес, гречка), огородная зелень (петрушка, укроп, тмин), зеленый чай, сок лимона, имбирь, яблочный уксус.

При этом, аналогичное действие оказывают и соки из них. Для усиления эффекта рекомендуется смешивать соки в одинаковых пропорциях. Например, вывести избыточную жидкость из организма поможет сок свеклы, свежего огурца и моркови в пропорции 1:1 или 1/3 стакана сока сельдерея и петрушки. Все эти продукты оказывают мягкое действие, незначительно изменяют баланс калия и натрия и выводят жидкость без ощутимого дискомфорта.

В рационе питания, кроме перечисленных овощей, должны присутствовать белковые продукты (постное мясо птицы и нежирная рыба, творог), соевое молоко и йогурты, морепродукты, бобовые, орехи, семечки, коричневый рис, овсяные хлопья, кисломолочные продукты, растительные масла.

Диета предусматривает исключение из рациона, продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (сахар, сиропы, джем, мед, варенье) и все их содержащие продукты, яйца, молоко, дрожжи, все виды красного мяса и мясные изделия — ветчину, бекон, колбасы, мясные полуфабрикаты, выпечку, соль и все соленые продукты, жирные сорта белой/красной рыбы, копчёности, сыры, шоколад, торты, пирожные, маргарин, животные жиры, картофельные чипсы, сливки, майонез, жареные блюда, жирные десерты, пшеничную муку, соусы, подливы, алкогольсодержащие напитки и продукты, содержащие искусственные добавки. Эти продукты способствуют задержке жидкости в организме. В качестве жидкости можно употреблять травяные чаи, отвары шиповника и других ягод, компоты из сухофруктов, свежеотжатые соки, минеральную воду.

Необходимо учитывать, что наибольшая потеря веса за счет жидкости приходится на первую неделю, а в дальнейшем, процесс слабо выражен.

https://youtube.com/watch?v=GrCI3-5ik00

Побочные эффекты мочегонных средств

Побочные эффекты мочегонных средств включают в себя широкий спектр явлений как связанных их лечебным эффектом так и не связанных. Остановимся подробнее на каждой из групп.

Побочные эффекты осмотических диуретиков

Побочные эффекты осмотических диуретиков заключаются в нарушениях водно-солевого обмена. Они также затрудняют работу сердца (поэтому их нельзя применять при сердечной недостаточности, о чем говорилось выше).

Побочные эффекты ингибиторов карбоангидразы

Ингибиторы карбоангидразы оказывают следующие основные побочные эффекты:

• гипокалиемия;
• гиперхлоремический метаболический ацидоз;
• фосфатурия;
• гиперкальциурия с риском образования почечных камней;
• нейротоксичность (парестезии и сонливость);
• аллергические реакции.

Побочные эффекты тиазидных диуретиков

Тиазидные диуретики оказывают следующие основные побочные эффекты

• Гипергликемия;
• Гиперурикемия;
• Гиперкальциемия;
• Гипокалиемия (механизм ее развития описан ниже);
• Гипонатриемия;
• Гипомагниемия;
• Гипокальциурия;
• Гиперурикемия, хотя подагра встречается редко. У женщин риск меньше, чем у мужчин;
• Нарушения ЖКТ: тошнота, анорексия, диарея, холецистит, панкреатит, боли в животе, запор;
• Гиперлипидемия. Увеличение уровня холестерина в плазме крови на 5-15% и повышение уровня липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицеридов (ТГ). В целом риск развития атеросклероза сравнительно невелик;
• Нарушения центральной нервной системы (ЦНС): слабость, ксантопсия, повышенная утомляемость, парестезии. Встречаются редко;
• Импотенция развивается у 10% мужчин из-за снижения объема жидкости в организме;
• Аллергические реакции. Перекрестная аллергия наблюдается с сульфаниламидной группой;
• Изредка наблюдается фотосенсибилизация и дерматит, а крайне редко — тромбоцитопения, гемолитическая анемия и острый некротизирующий панкреатит.

Побочные эффекты петлевых диуретиков

Общие побочные эффекты петлевых диуретиков:

• гиповолемия,
• гипокалиемия (она резко повышает токсичность сердечных гликозидов),
• гипонатриемия,
• гиперурикемия (могут спровоцировать приступ подагры),
• гипокальциемия,
• гипергликемия,
• гипомагниемия — потеря магния считается возможной причиной возникновения псевдоподагры (хондрокальциноз),
• головокружения,
• обмороки,
• гипотония.

Редкие побочные эффекты петлевых диуретиков:

• дислипидемия,
• повышение концентрации сывороточного креатинина,
• гипокальциемия,
• сыпь.

Ототоксичность (повреждение уха) является серьезным, но редким побочным эффектом петлевых диуретиков. Может проявляться шум в ушах и головокружение, но в серьезных случаях может привести и к глухоте.

Побочные эффекты калийсберегающих диуретиков

К блокаторам натриевых каналов относятся амилорид и триамтерен. Возможные побочные эффекты включают в себя:

• Судороги.
• Сухость во рту.
• Головокружение или обморок, особенно при вставании из положения сидя или лежа (из-за слишком низкого кровяного давления).
• Кожная сыпь.
• Сонливость.
• Головная боль.
• Мышечные спазмы.
• Диарея или запор.
• Высокий уровень калия (гиперкалиемия).
• Амилорид в комбинации с тиазидными диуретиками может вызвать гипонатриемию.

К антагонистам альдостерона относятся спиронолактон и эплеренон. Возможные побочные эффекты включают в себя:

• Сексуальные проблемы.
• Увеличение груди (как у мужчин, так и у женщин).
• Нерегулярные менструации.
• Спутанное сознание.
• Головокружение.
• Кожная сыпь.
• Чрезмерный рост волос.
• Проблемы с печенью.
• Высокий уровень калия (гиперкалиемия).

Лучшие мочегонные средства при отеках ног

Отечность ног периодически возникает у многих, но систематическое проявление такого симптома может свидетельствовать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Также привести к этому может чрезмерное употребление жидкости, алкоголя, соленых продуктов. При помощи диуретиков налаживается работа выделительной системы, очищая ткани от лишней жидкости, солей. Прежде чем назвать лучшие предложения в этой категории, экспертами было изучено более десятка препаратов, рекомендации врачей, отзывы пациентов.

Торасемид

Хорошее мочегонное средство от отеков нижних конечностей и лица умеренного действия. Главное вещество носит такое же название – торасемид. Оно помогает выводить лишнюю жидкость, натрий при высоком артериальном давлении, в случае сердечной, почечной недостаточности, оказывая салуретическое, мочегонное действие. Эффект наступает спустя час после приема, а максимальное действие наступает спустя 2 часа, сохраняясь еще около 12-18 часов. Выпускается в таблетированной форме.

Достоинства

• Усиление диуреза;
• Длительный эффект;
• Умеренное воздействие;
• Легкое усвоение органами ЖКТ;
• Профилактика задержки жидкости организмом;
• Снижение давления.

Недостатки

• Не подходит лицам с низким давлением;
• Противопоказания, риски нежелательных побочных действий.

Пациенты отмечают, что учащение мочеиспускания наблюдается не сразу и умерено, что позволяет никак не ограничивать активность человека. Если не нарушать дозировки по инструкции, побочных эффектов не возникнет, кроме незначительного снижения давления и выведения калия. А значит, он не подойдет лицам гипотоникам.

Спиронолактон

Российский диуретик отличается от других аналогов тем, что является магний-, калийсберегающим препаратом. Хорошие результаты демонстрирует в комплексной терапии хронической сердечной недостаточности, выводит лишнюю воду без нарушения кислотно-щелочного баланса. По типу действия относится к слабым диуретикам, а значит, выраженный эффект можно наблюдать спустя 2-5 суток после регулярного применения таблеток. Полностью абсорбируясь в органах ЖКТ, Спиронолактон выводится почками.

Достоинства

• Сохраняет уровень калия, магния в организме;
• Медленно без рисков здоровью выводит влагу;
• Снижает уровень нагрузки на сердце;
• Редко вызывает побочные симптомы;
• Допускается на 2 и 3 триместре беременности;
• Недорогой ценник.

Недостатки

• Терапевтический эффект спустя несколько дней;
• Большой список побочных симптомов.

Такое средство относят к гормональным препаратам слабого действия. По этой причине желательно использовать таблетки под контролем врача, особенно это касается женщин в период беременности. Среди отзывов редко можно найти людей, у которых Спиронолактон вызывал нежелательные симптомы.

Также в разделе

Как цинк победил простатит Хронический простатит грозит бесплодием и развитием рака простаты. Самое опасное – что это заболевание долгие годы развивается без симптомов и обнаруживают…

Рак полового члена Рак полового члена является достаточно редким заболеванием, которое может возникнуть в любом возрасте. Отмечена его связь с хроническим воспалением,…

Пять вопросов о простатите Быстрый переход:

Что такое неспецифический простатит?
Что такое асептический простатит?
Практически во всех схемах лечения простатита встречается…

Рак предстательной железы Рак предстательной железы обычно возникает у мужчин старше 50-60 лет. У лиц молодого возраста он встречается редко. Исключение составляет саркома предстательной…

Простатит Простатит — это воспаление предстательной железы

Критериями для данного диагноза являются: наличие симптомов заболевания и/или соответствующие результаты…

Хронический гломерулонефрит: формы, симптомы, лечение Хронический гломерулонефрит — иммунное воспалительное заболевание почек, протекающее в хронической форме, проявляющееся длительно персистирующим или…

Нарушение электролитного обмена, кислотно-основного баланса Среди различных взаимосвязанных патогенетических звеньев, лежащих в основе большого числа различных заболеваний, важное место занимают нарушения…

Фуникулоцеле Фуникулоцеле — киста семенного канатика. Представляет собой скопление серозной жидкости в оболочках семенного канатика

Возникновение фуникулоцеле связывают…

Острая почечная недостаточность Острая почечная недостаточность — внезапно наступившее, потенциально обратимое нарушение гомеостатической функции почек.
В настоящее время частота острой…

Нейрогенный мочевой пузырь Нейрогенную дисфункцию мочевого пузыря нельзя рассматривать как самостоятельное заболевание в общепринятом смысле этого слова. Это собирательный синдром,…

Рейтинг лучших мочегонных средств группы тиазидов

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Оксодолин	Индапамид	Гипотиазид

Оксодолин

Средство на основе хлорталидона оказывает диуретическое и гипотензивное действие. Мочегонное действие развивается через 2 часа после приема, сохраняется на протяжении 1–3 суток.

Антигипертензивный эффект развивается постепенно, достигает максимума через 3–4 недели после начала терапии.

Плюсы

• Мягко действует, хорошо нормализует давление при постоянном применении.
• Может применяться при ожирении, задержке жидкости, вызванной предменструальным синдромом.

Минусы

• Вызывает ухудшение аппетита и головные боли.
• У некоторых пациентов провоцирует кожные высыпания.

Гипотиазид

Средство на основе гидрохлортиазида увеличивает выведение калия и натрия, но не приводит к выраженному нарушению водно-электролитного баланса. Продолжительность действия препарата составляет 6–15 часов.

При заболеваниях почек Гипотиазид не рекомендуется сочетать с калийсберегающими диуретиками, препаратами калия, противоаритмическими лекарствами.

Плюсы

• Подходит как для однократного применения, так и для длительного лечения.
• Гипотензивный эффект (снижение давления) сохраняется от 12 до 18 часов.
• Хорошо устраняет отеки.

Минусы

• Лечебное действие наблюдается минимум через 7–10 дней после начала приема.
• Во время применения нужно употреблять больше продуктов, содержащих калий, снизить потребление соли.
• Нельзя принимать при сахарном диабете.

Индапамид

Лучшее мочегонное средство для нормализации артериального давления, предотвращения его повышения. Препарат принимается по 1 таблетке в сутки длительно (конкретные сроки терапии устанавливает доктор).

Лекарство начинает действовать через час после приема, терапевтический эффект сохраняется 24 часа.

Плюсы

• Является препаратом выбора при артериальной гипертензии, поскольку эффект снижения давления выше, чем у других препаратов группы тиазидов.
• Понижает давление равномерно, способствует его поддержанию на постоянном уровне, предотвращает повышение давления по утрам.
• Действует мягко, поэтому таблетки можно принимать на работе, перед дальней поездкой.
• Не нарушает функции почек.

Минусы

• При гипертензии действует не сразу – нормализация давления отмечается только через месяц после начала применения.
• У некоторых пациентов вызывает слабость, повышенную утомляемость, снижение мышечного тонуса (вследствие вымывания калия).
• Уменьшает эффективность препаратов, снижающих уровень сахара в крови (Метформина и прочих).

Мочегонные средства из овощей и ягод

Тыква, помимо мочегонного эффекта, также выводит токсины и плохой холестерин. Возьмите 1000 грамм тыквы, 3 кислых яблока, измельчите и смешайте. Туда добавьте изюм и поставьте смесь в холодильник. Принимайте 3 ст.л. перед едой.

брусника и клюква

Смесь оказывает не только мочегонное, но и насыщающее витаминами действие

Клюква также защищает организм от болезнетворных микробов, что немаловажно в осеннее и зимнее время. Эта года помогает и от цистита

Возьмите 3 стакана кипятка, залейте ими горсть клюквы и брусники, варите примерно десять минут. Потом настаивайте отвар три или четыре часа. После процеживания средство можно принимать на протяжении дня 3-4 раза (поделить смесь на порции).

сельдерей плюс огурцы

Возьмите огурец в количестве 1 шт, сельдерей (3 стрючка), порежьте на мелкие кусочки или перетрите. Добавьте воду, пейте 4 раза в день по 100-150 мл.

Виды заболевания

В основной классификации для дифференциации патологии берут во внимание уровень белка в скопившейся жидкости. По этому показателю заболевание делят на:

• Экссудативное (25 г/л и более);
• Транссудативное (< 25 г/л).

Подобное деление позволяет понять, хотя и косвенно, в чем причина развития заболевания.

Сегодня в медицинской практике применим еще один показатель – SAAG.

Если этот градиент > 1,1, то, скорее всего, причина заболевания цирроз, сердечная недостаточность и т.д. Все они повышают давление в венозном стволе.

Если же показатель градиента < 1,1, то причиной развития заболевания можно считать панкреатит либо онкологический процесс.

Беря во внимание клиническое течение заболевания, то необходимо выделить следующие его разновидности, о которых речь пойдет ниже.

1. Тяжесть течения:

• Степень первая. Симптомы отсутствуют, диагностируют по данным осмотра и УЗИ.
• Степень вторая. Живот незначительно увеличен.
• Степень третья. Живот увеличен значительно.

1. Неосложненный вариант. Признаки инфицирования скопившейся жидкой массы и отклонения в работе почек отсутствуют.
2. Рефрактерный асцит:

• Не поддается воздействию диуретиков;
• Не контролируется диуретиками.

Мочегонные препараты для похудения

Мочегонное для похудения разрешается пить только согласно инструкции, самостоятельное изменение дозировки строго запрещено. Прием диуретических таблеток должен проходить правильно, в комплексе с витаминными препаратами, которые восполнят вымываемые витамины и микроэлементы

С осторожностью стоит относиться к таким средствам людям, имеющим заболевания почек и нарушения гормонального фона

Какие мочегонные таблетки лучше для похудения? На этот вопрос может ответить только хороший врач, он же определит дозировку. Все диуретики разделяют на такие группы:

1. Легкие – максимально сохраняют количество калия в организме.
2. Тиазидные – препараты сдержанного действия.
3. Петлевые – очищают, фильтруют почки, выводят соли.
4. Травяные сборы.

Диуретики на основе трав имеют намного меньше побочных действий, для их приобретения не нужен рецепт, а приготовить мочегонное средство с ними можно в домашних условиях. Большинство травяных сборов улучшают работу почек, печени, нормализуют обменные процессы, но могут иметь и противопоказания, перед приемом стоит получить консультацию врача.

Фуросемид

Эти мочегонные таблетки обладают сильно выраженным действием. Уже через пару часов после приема лекарства усиливается отток воды из организма, сходит отек с ног, лица, но жировая прослойка при этом остается на месте. В результате за 24 часа посредством выведения жидкости происходит похудение на 2-3 килограмма. Злоупотреблять мочегонными средствами нельзя – недостаток калия, магния, которые вымываются вместе с водой, препятствует нормальной работе сердца.

Фуросемид рекомендуется принимать в зависимости от веса – от 1 до 3 таблеток за сутки, с интервалом в 3-4 часа. Если вы выбрали препарат в жидком виде, то вводите его медленно в течение 1-2 минут, суточная дозировка в таком случае составляет от 2 до 4 миллилитров. При отсутствии побочных эффектов мочегонное средство Фуросемид разрешается пить в течение 3-5 дней, но обязательно при этом нужно соблюдать водный баланс. Средняя стоимость лекарства – 22-34 рубля за 50 шт., 27 рублей за 10 ампул.

Индапамид

Такое мочегонное средство для похудения, как Индапамид, считается безвредным, мягко действует на организм, сохраняя калий. Его можно принимать безопасно для здоровья в течение длительного времени (до 2 месяцев) при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сопровождающейся хронической сердечной недостаточностью. Единственный возможный побочный эффект – гипогликемия, первыми признаками которой являются тахикардия, тошнота, потливость. Обнаружив один из них, прием таблеток нужно сразу прекратить. Суточная дозировка препарата составляет около 2,5 мг, средняя цена Индапамида – 88 рублей за 30 шт.

Верошпирон

В состав Верошпирона входит спиронолактон, влияющий на функцию надпочечников, ускоряющий мочегонный эффект. Дозировку таблеток назначает доктор в зависимости от заболевания, но суточная доза не должна превышать 400 мг, пить их можно до еды и после от 1 до 4 раз в день. Цена диуретика составляет порядка 90 рублей за таблетки и 200-250 рублей за капсулы. Возможные побочные эффекты:

• спазмы в мышцах;
• тошнота;
• снижение концентрации внимания;
• гиперкалиемия;
• гастрит;
• нарушение менструального цикла у женщин и потенции у мужчин.

Аспаркам

В состав этих таблеток мочегонных для похудения входят соединения калия, магния, что делает их менее вредными для здоровья по сравнению с другими диуретиками. Лекарство способствует улучшению кровообращения, нормализует обменные процессы, в результате чего происходит похудение. Пить Аспаркам нужно по 1 таблетке трижды в сутки, стоят они недорого – около 50 рублей за 50 штук. Показаниями к применению препарата являются:

• недостаток K и Mg;
• ишемия;
• инфаркт миокарда;
• сердечная недостаточность в хронической стадии.

Гидрохлортиазид

Эти таблетки мочегонного действия для похудения относятся к тиазидным диуретикам, эффект после их употребления наступает через 2-3 часа. Дозировка определяется врачом, в зависимости от заболевания. Если же вы хотите избавиться от отеков, то пейте лекарство по 1 утром, запивая большим количеством воды. Показаниями к применению Гидрохлортиазида являются:

• несахарный диабет;
• профилактика кальциевых камнеобразований;
• дисфункция и другие патологии почек;
• сердечная недостаточность с наличием отеков.

Топ-10 мочегонных трав

Трав, цветов, растений, листьев, кореньев, плодов, которые помогут избавиться от отёчности, немало. Выбирать подходящие следует по особенностям воздействия на организм, составу и ожидаемому результату

Особое внимание уделяется болезни, которую предстоит лечить

Расторопша

Использовать такую траву следует аккуратно, часто она включена в состав сборов, которые следует предварительно одобрить у лечащего врача. Использовать для приготовления отваров следует всего 1 ст. л. сбора с расторопшей, пить теплым перед едой.

Чабрец

Приобретать для приготовления следует засушенный чабрец, которого немало в аптечных пунктах. Для приготовления использовать 1 ст. л. на 200 мл кипятка. Отстаивать чай 20 минут, а после употреблять. Пить перед приемом пищи – за 30 минут.

Чабрец принято комбинировать с липой и мятой, чтобы получить отличный эффект – использовать для приготовления чая по 1 ч. л. измельченных сушенных растений.

Календула

1 ст. л. настоя из цветков растения принимают по 2–3 раза в сутки. Оказывает мочегонное и укрепляющее действие, благотворно влияет на сердце.

Хвощ полевой

Используется в определённой пропорции – на пол-литра кипятка потребуется 4 ст. л. сухой травы, которую достаточно просто настаивать. Употреблять по 2 ст. л. настоя в тёплом виде на голодный желудок трижды в день. До приема пищи потребуется ждать минимум 30 минут.

Не стоит употреблять средство при болезнях ЖКТ, во время беременности и при желчекаменной болезни!

Берёза

Потребуются только листья дерева, которые можно предварительно вымыть и высушить, а после тщательно измельчить. Заваривать 2 ч. л. измельчённого состава на 200 мл кипятка. Настаивать 20 мин., после процедить и употреблять перед приемом пищи дважды в день по 100 мл.

Собирать листья березы следует только в экологически чистых районах. Не стоит выбирать для этого обочины или места, находящиеся около заводов.

Липа

Употреблять отвар можно 3 раза в день. Для приготовления использовать засушенный липовый цвет – по 1 ст. л. на 200 мл кипятка. Употреблять перед приемом пищи в теплом виде. Для вкуса можно немного добавить меда.

Использовать отвар липового цвета рекомендовано и при повышенном артериальном давлении, неврозах, при частых респираторных заболеваниях, болезнях ЖКТ.

Валерьянка

Позволяет снимать отёчность, хотя врачи и говорят о слабом мочегонном действии растения. Использовать его лучше в составе с другими компонентами – с мятой в равных пропорциях. Использовать 1 ст. л. сбора на 200 мл кипятка, пить 1 раз в день.

Пустырник

1 столовая ложка заваривается в 300 мл кипятка, настаивается и выпивается перед едой 2 раза в день. Можно приготовить сбор, для которого следует использовать пустырник – 2 части, толокнянка – 4 части, ягоды можжевельника – 4 части. Сбора использовать всего 2 ст. л. на 300 мл кипятка, настаивать 20 мин., а после пить.

Мята

Готовить из растения следует чай. Листья мяты можно использовать свежими, но предварительно промытыми. Рекомендован к употреблению и засушенный лист. Для приготовления чая использовать 2 ч. л. измельченной мяты, залить ее кипятком – 200 мл – на 20 мин. Пить теплым натощак 2–3 раза в день.

Рекомендуется употреблять отвары из мяты и людям с повышенным давлениям, неврозами, бессонницей. А вот гипотоникам подобные чаи пить не советуют.

Душица

Растение с ярком выраженным приятным запахом принято употреблять в составе сборов, хотя можно пить из него и самостоятельный чай. Для приготовления использовать 2 ч. л. сухого растения, которые заливают 250 мл кипятка, накрываю чашку крышкой и настаивают 30 минут. Пить перед едой или в промежутках между приемами пищи.